Suunto Ambit 3 Vertical (HR) Blue (SS021968000) - инструкции и руководства

2 НАЧАЛО РАБОТЫ 2.1 Кнопки и меню Устройство Suunto Ambit3 Vertical имеет пять кнопок , которые позволяют использовать все его функциональные возможности . BACK LAP START STOP NEXT LIGHT LOCK VIEW 2sec 2sec 2sec Tuesday 20.9 16:30 [Start Stop] ( Старт / стоп ): • нажмите для перехода в начальное мен...

[Light Lock] ( Блок . свет ): • нажмите для включения подсветки • нажмите для уменьшения значения или перехода вниз по меню • нажмите и удерживайте , чтобызаблокировать / разблокировать кнопки [View] ( Вид ): • нажмите для изменения представления нижней строки • нажмите и удерживайте для переключени...

21:39 19:36 Tue 4.2. ПРИМЕЧАНИЕ : Если на экране мигает значок батареи , Suunto Ambit3 Vertical следует зарядить перед включением . 2.3 Настройка параметров Эти параметры Suunto Ambit3 Vertical можно изменить прямо в часах , с помощью сайта Movescount или при помощи приложения Suunto Movescount App ...

3 ФУНКЦИИ 3.1 3D- расстояние По умолчанию часы Suunto Ambit3 Vertical учитывают прирост и убыль совокупного подъема при измерении расстояния . Это приближает измеренное расстояние к реальным значениям , если ваши тренировки проходят на холмистой или гористой местности . В этом сценарии 3D- расстояни...

asc 8280 h asc 125508 m Total ascent 3.3 Мониторинг активности В дополнение ко времени восстановления , которое отображается в журнале тренировки , Suunto Ambit3 Vertical отслеживает общую деятельность владельца , как спортивную , так и повседневную . Мониторинг активности позволяет получить полную ...

Activity today 1962 kcal Recovery time 25 h Week activity avg 1936 kcal • Activity today ( Повседневная активность ): израсходованные калории за сегодня ; пунктирная линая на гистограмме обозначает среднее количество ежедневно сжигаемых калорий за последние семь дней , кроме сегодняшнего дня • Week ...

Функцию Autopause Autoscroll ( Автопрокрутка ) можно включать и отключать на любом этапе тренировки . Настройки на сайте Movescount при этом не меняются . Включение / отключение функции Autopause ( Автопауза ) во время тренировки : 1. Находясь в спортивном режиме , нажмите и удерживайте нажатой кноп...

Для включения / отключения функции Autoscroll ( Автопрокрутка ) во время тренировки выполните следующие действия . 1. Находясь в спортивном режиме , нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] ( След .) для перехода в меню параметров . 2. Перейдите к пункту ACTIVATE ( Включить ) с помощью кнопки [Li...

СОВЕТ : Когда кнопки [Back Lap] ( Обратный круг ) и [Start Stop] ( Старт / стоп ) заблокированы , можно активировать подсветку нажатием кнопки [Light Lock] ( Блок . свет ). 3.7 Блокировка кнопок Нажмите и удерживайте кнопку [Light Lock] ( Блок . свет ), чтобы заблокировать или разблокировать кнопки ...

• All buttons ( Все кнопки ): заблокированы все кнопки . В режиме Night ( Ночной ) возможно включение подсветки . Sport mode lock ( Блокировка в спортивных режимах ): • Actions only ( Только действия ): Во время тренировки блокируются кнопки [Start Stop] ( Старт / стоп ), [Back Lap] ( Обратный круг ...

• нижняя строка : чтобы изменить представление на текущее направление в главных румбах , время или пустой экран , воспользуйтесь меню [View] ( Вид ) 273 ˚ NW Через минуту компас автоматически переходит в режим энергосбережения . Повторная активация компаса выполняется нажатием кнопки [Start Stop] ( ...

6. Склонение задается с помощью кнопки [Start Stop] ( Старт / стоп ) или [Light Lock] ( Блок . свет ). 7. Чтобы принять введенную настройку , нажмите [Next] ( След .). Declination 4. 5. -- 0.0˚ Declination E 0.0˚ Declination [...............] Compass 6. 7. Declination E 8.0˚ Declination E 0.0˚ СОВЕТ...

ПРИМЕЧАНИЕ : При использовании компаса в режиме тренировки кнопка [Back Lap] ( Обратный круг ) только блокирует и обнуляет значение азимута . Чтобы пробежать круг в режиме [Back Lap] ( Обратный круг ), выйдите из представления компаса . 3.9 Таймер обратного отсчета Таймер обратного отсчета используе...

2. 3. 4. Countdown Adjust 0:05’00 Set minutes Countdown 0:04’59 Started 00: 05 СОВЕТ : Для приостановки / продолжения обратного отсчета используйте кнопку [Start Stop] ( Старт / стоп ). 3.10 Дисплеи Часы Suunto Ambit3 Vertical оснащены несколькими различными функциями , такими как компас ( см . 3.8 ...

Lock ( Блок . свет ) и подтверждая действие нажатием кнопки Next ( След .). Нажмите и удерживайте кнопку [Next] ( След .), чтобы выйти из меню дисплеев при необходимости . Спортивные режимы ( см . 3.33 Спортивные режимы ) также имеют несколько дисплеев , которые поддерживают пользовательскую настрой...

3.10.2 Инверсия цветов дисплея Чтобы переключить отображение светлых и темных цветов на дисплее , воспользуйтесь параметрами часов на сайте Movescount или просто нажмите кнопку [View] ( Вид ), которая реализует эту функцию по умолчанию ( см . 2.1 Кнопки и меню ). Вы также можете задать цвет для спор...

1. 3. - 4. SUUNTO SUUNTO SUUNTO Интеллектуальный датчик Smart Sensor включится автоматически , как только обнаружит кардиопередатчик . СОВЕТ : Чтобы результаты измерений были точнее , носите пояс на голом теле . Дополнительные сведения и рекомендации по устранению неисправностей приведены в руководс...

ПРИМЕЧАНИЕ : Сухая кожа под электродами пояса кардиопередатчика , ослабленный пояс и синтетические материалы рубашки могут давать ненормально высокие показатели частоты сердцебиения . Хорошо увлажните электроды и затяните пояс , чтобы не получать завышенные показатели частоты сердцебиения . Если выс...

3.11.7 Перемещение во время тренировки Если вы хотите пробежать маршрут или добежать до интересующего пункта (POI), можете выбрать спортивный режим ( например , Run a Route ( Бег по маршруту )). В этом случае навигация начнется незамедлительно . Кроме того , в ходе тренировки можно пользоваться нави...

Чтобы выйти из режима ориентирования , вернитесь к пункту NAVIGATION Navigation End navigation ( Навигация ) в меню параметров и выберите End navigation ( Завершить навигацию ). ПРИМЕЧАНИЕ : Если для параметров точности GPS ( см . 3.24.3 Точность значений GPS и энергосбережение ) в спортивном режиме...

Distance Speed Heart rate 273 ˚ NW Чтобы выйти из режима компаса , вернитесь к пункту ACTIVATE Activate End compass ( Включить ) в меню параметров и выберите End compass ( Отключить компас ). 3.12 Поиск обратного направления Если используется функция GPS, в устройстве Suunto Ambit3 Vertical автомати...

Рекомендации по перемещению показаны на последнем экране выбранного спортивного режима . 3.13 Обновление микропрограммы На Movescount можно автоматически обновлять программное обеспечение Suunto Ambit3 Vertical. При обновлении программного обеспечения все существующие журналы автоматически перемещаю...

3.15 FusedSpeed Функция FusedSpeed TM использует уникальное сочетание данных GPS- навигатора и закрепляемого на запястье датчика ускорения для более точного измерения текущей скорости . Часы производят адаптивную фильтрацию сигнала GPS с использованием данных об ускорении запястья , что положительно...

3.16 Значки SUUNTO Следующие значки отображаются в Suunto Ambit3 Vertical: будильник батарея Активность Bluetooth блокировка кнопок индикаторы нажатия кнопок хронограф текущий дисплей вниз / уменьшить 47

мощность сигнала GPS частота сердцебиения входящий вызов интервальный таймер сообщение / уведомление пропущенный вызов далее / подтвердить сопряжение параметры спортивный режим вверх / увеличить значки интересующих пунктов (POI) На устройстве Suunto Ambit3 Vertical могут отображаться следующие значк...

3.17 Интервальный таймер На веб - сайте Movescount в каждый индивидуальный спортивный режим можно добавить интервальный таймер . Чтобы добавить интервальный таймер в спортивный режим , выберите спортивный режим и откройте дополнительные параметры . Дополнительные параметры . При следующем подключени...

3.18 Интервальные тренировки Вы можете выполнять интервальные тренировки с рекомендациями при помощи Suunto Ambit3 Vertical, воспользовавшись планировщиком тренировок в приложении Suunto Movescount App. ПРИМЕЧАНИЕ : Использование планировщика тренировок требует подключения к Интернету через Wi-Fi ил...

• Нижняя строка : время , расстояние или калории , оставшиеся до завершения сегмента . Если сегмент задан в виде этапа ( сегмент завершается по нажатию кнопки [Back Lap]), то в нижней строке отображается совокупное время прохождения сегмента . Перед началом следующего сегмента на часах отображаются ...

Общие сведения о журнале деятельности можно просмотреть либо сразу после прекращения записи , либо в разделе LOGBOOK ( Архив журналов ) в начальном меню . Общие сведения о журнале изменяются динамически . Они зависят от таких факторов , как выбранный спортивный режим , наличие или отсутствие использ...

Tuesday 20.9 16:30 LOGBOOK [...............] [...............] 20.9 16:30 5.9 09:00 21.9 12:00 LOGBOOK 20.9.2014 16:30 Running 1. 2. 3. 4. Recovery time 15 h Если журнал содержит сведения о нескольких кругах , используйте кнопку [View] ( Вид ) для просмотра сведений о конкретном круге . 3.20 Индикат...

по умолчанию , когда Bluetooth соединение активно . В ходе синхронизации данных на Suunto Ambit3 Vertical мигает значок Bluetooth. Этот заданный по умолчанию параметр можно изменить в меню параметров . Отключение автоматической синхронизации : 1. Нажмите и удерживайте кнопку [Next], чтобы открыть ме...

3. Прокрутите раздел до пункта ПОДКЛЮЧЕНИЕ с помощью [Light Lock], затем выберите нужное кнопкой [Next]. 4. Нажмите кнопку [Next], чтобы выбрать пункт Sync now ( Синхронизировать сейчас ). CONNECTIVITY [...............] [...............] Sync now Tuesday 20.9. 16:30 2. 3. 4. Если на мобильном устрой...

ПРИМЕЧАНИЕ : За процедуру синхронизации между приложением Suunto Movescount App и вашей учетной записью Movescount может взиматься плата согласно тарифам , установленным оператором сотовой связи . 3.23 Тренировка по многоборью Часы Suunto Ambit3 Vertical можно использовать для тренировок по многобор...

Triathlon ( Триатлон ). Режим многоборья может содержать несколько спортивных режимов в заданном порядке . Кроме того , каждый спорт может иметь свой интервальный таймер . Использование режима многоборья : 1. Чтобы начать запись в журнал , нажмите кнопку [Start Stop] ( Старт / стоп ). 2. Нажмите и у...

ПРИМЕЧАНИЕ : Если GPS включается впервые или после долгого перерыва в использовании этой функции , получение GPS- привязки может происходить дольше обычного . Впоследствии запуск GPS будет выполняться быстрее . СОВЕТ : Чтобы сократить время инициализации GPS, выйдите на открытое место и держите часы...

• Как правило , GPS- приемник хорошо работает внутри палатки и под другими тонкими покрытиями . Однако сооружения , здания , густая растительность , а также плотная облачность могут ухудшить качество принимаемого сигнала GPS. • Сигнал GPS не проникает сквозь монолитные конструкции и воду . Поэтому н...

зон , определителя площадей в 100 000 кв . м с функцией числового представления местоположения . Suunto Ambit3 Vertical также поддерживает следующие местные сетки : • British (BNG) Британская (BNG) • Finnish (ETRS-TM35FIN) Финская (ETRS-TM35FIN) • Finnish (KKJ) Финская (KKJ) • Irish (IG) Ирландская ...

Доступны следующие варианты настройки точности значений GPS: • Лучший : фиксация координатных точек GPS каждую секунду ; самый высокий уровень энергопотребления • Хороший : фиксация координатных точек GPS каждые 5 секунд ; средний уровень энергопотребления • Нормальный : фиксация координатных точек ...

3. Нажмите [Light Lock], чтобы прокрутить меню до пункта Параметры , и нажмите кнопку [Next]. 4. Нажмите [Light Lock], чтобы прокрутить меню до пункта УВЕДОМЛ . , и нажмите кнопку [Next]. 5. Включите или отключите нажатием кнопки [Light Lock], затем нажмите кнопку [Next]. 6. Чтобы выйти , нажмите и ...

• Например , тремя устройствами Bike POD могут быть измерители скорости , расстояния и / или темпа вращения педалей , однако одновременно может быть подключено только одно устройство POD. • одно устройство Foot POD • одно устройство Power POD Интеллектуальный датчик Suunto Smart Sensor в комплекте п...

бега , собираемые с помощью запястного датчика , используются в FusedSpeed ( см . 3.15 FusedSpeed) и всегда доступны для отдельных спортивных режимов , в том числе для обычного бега , бега по пересеченной местности , бега на тренажере , спортивного ориентирования и легкой атлетики . Если перед начал...

Calibration ongoing... Calibration successful 120(150) Если на вашем устройстве POD поддерживается функция автоматического обнуления , ее можно включить или отключить на Suunto Ambit3 Vertical. Включение / отключение функции автоматического обнуления : 1. После выполнения калибровки нажмите кнопку [...

Вы можете выполнить калибровку угла наклона на устройстве POD, которое поддерживает функцию настройки частоты крутящего момента (CTF). Калибровка угла наклона : 1. После выполнения калибровки на устройстве POD нажмите кнопку [Start Stop] ( Старт / стоп ). 2. Установите правильное значение в соответс...

ПРИМЕЧАНИЕ : Кроме того , можно пользоваться навигацией во время записи данных тренировки ( см . 3.11.7 Перемещение во время тренировки ). Навигация при движении к интересующему пункту : 1. Нажмите [Start Stop] для перехода в начальное меню . 2. Прокрутите до пункта НАВИГАЦИЯ с помощью кнопки [Start...

2. Перейдите к меню NAVIGATION ( Навигация ) с помощью кнопки [Start Stop] ( Старт / стоп ) и выберите его нажатием кнопки [Next] ( След .). 3. Нажмите кнопку [Next] ( След .), чтобы выбрать пункт Location ( Местоположение ). 4. Нажмите кнопку [Next] ( След .), чтобы выбрать пункт Current ( Текущее ...

3.28 Восстановление В Suunto Ambit3 Vertical предусмотрено два показателя необходимости восстановления после тренировки : время восстановления и состояние восстановления . 3.28.1 Время восстановления Показатель времени восстановления в часах позволяет определить , сколько времени требуется для полно...

находитесь в прекрасной физической форме , то можете превысить расчетное время восстановления . С другой стороны , если вы подхватили простуду , то будете восстанавливаться медленнее , чем рассчитано . Для получения точной оценки фактического состояния восстановления рекомендуем воспользоваться одни...

результаты отображаются на часах как расчетное состояние восстановления . По завершении калибровки последние результаты будут отображаться вместо времени восстановления при входе в журнал . 3.28.2.1 Быстрый тест восстановления Быстрый тест восстановления от Firstbeat — это еще один способ определени...

определенного в Movescount, то при следующей синхронизации с Movescount показатель частоты сердцебиения будет обновлен . ПРИМЕЧАНИЕ : Результаты этого теста не влияют на накопленное время восстановления . 3.28.2.2 Тест восстановления во время сна Тест восстановления во время сна от Firstbeat — это н...

По завершении теста просмотрите результаты с помощью кнопок [Next] и [Back Lap]. duration 7:45 test Fully recovered 85% Lowest HR 44 ПРИМЕЧАНИЕ : Тест восстановления во время сна требует минимум двух часов сбора точных данных о частоте сердцебиения . Результаты этого теста не влияют на накопленное в...

10 km Approaching BEGIN 10 km 8. Часы сообщают о прибытии в пункт назначения . СОВЕТ : Также можно начать навигацию во время записи действий ( см . 3.11.7 Перемещение во время тренировки ). 3.29.2 Во время навигации Во время навигации нажмите кнопку [View] для переключения между следующими представл...

asc 220 m asc 844 m 3. 2. 1. 3.30 Уровень эффективности бега Уровень эффективности бега — это объединенный показатель вашей физической формы и результативности бега , вычисляемый приложением Firstbeat. Физическая форма При определении уровня эффективности бега используется оценка максимального объем...

1. 2. 3. level % km/mi level % km/mi level % km/mi 3.31 Служебное меню Чтобы открыть служебное меню , нажмите и удерживайте кнопки [Back Lap] ( Обратный круг ) и [Start Stop] ( Старт / стоп ) одновременно , пока устройство не перейдет в служебное меню . 11s 11s Hold to enter service Пункты служебног...

• ACTION ( Действие ): o Power off ( Отключение ): служит для переключения часов в режим глубокого сна . o GPS reset ( Сброс GPS): позволяет выполнить сброс GPS. ПРИМЕЧАНИЕ : POWER OFF ( Отключение ) — это состояние низкого энергопотребления . Чтобы вывести часы из режима сна , подключите их к источ...

1. В служебном меню найдите пункт ACTION ( Действие ) с помощью кнопки [Light Lock] ( Блок . свет ) и выберите его нажатием кнопки [Next] ( След .). 2. Нажимая кнопку [Light Lock] ( Блок . свет ), перейдите к пункту GPS reset Сброс GPS ( Сброс GPS) и выберите его нажатием кнопки [Next] ( След .). 3....

Индивидуальные спортивные режимы Каждый индивидуальный спортивный режим может содержать от 1 до 8 окон различных спортивных режимов . Пользователь может выбрать , какие данные будут отображаться в каждом окне , из полного списка . Например , можно настроить ограничение частоты сердцебиения для отдел...

1. Нажмите кнопку [Start Stop] ( Старт / стоп ), чтобы перейти в начальное меню . 2. Перейдите к разделу DISPLAYS ( Дисплеи ) нажатием кнопки [Light Lock] ( Блок . свет ) и нажмите [Next] ( След .). 3. Перейдите к разделу End stopwatch ( Отключить секундомер ) нажатием кнопки [Light Lock] ( Блок . с...

устройством . Добавленное приложение Suunto App будет показывать результаты своих вычислений во время тренировки . ПРИМЕЧАНИЕ : В каждый спортивный режим можно добавить до пяти приложений Suunto Apps. 3.36 Плавание Часы Suunto Ambit3 Vertical можно использовать для записи тренировок по плаванию в ба...

1. Находясь в режиме Pool swimming ( Плавание в бассейне ), нажмите и удерживайте кнопку [Next] ( След .) для перехода в меню параметров . 2. Нажмите кнопку [Next] ( След .), чтобы выбрать пункт SWIMMING Profile ( Профиль ). 3. Перейдите к пункту Reset taught styles ( Сброс заданных стилей ) с помощ...

4. По завершении упражнения нажмите кнопку [View] ( Вид ) и при необходимости отрегулируйте суммарное расстояние . 5. Чтобы завершить упражнение , вернитесь к пункту SWIMMING Swimming End drill ( Плавание ) в меню параметров и выберите пункт End drill ( Завершить упражнение .). 3.36.4 Плавание на от...

1. В меню Time/date ( Время / дата ) найдите нужный параметр с помощью кнопок [Start Stop] ( Старт / стоп ) или [Light Lock] ( Блок . свет ) и выберите его нажатием кнопки [Next] ( След .). 2. Измените значения с помощью кнопок [Start Stop] ( Старт / стоп ) и [Light Lock] ( Блок . свет ) и сохраните...

2. С помощью кнопки [Start Stop] ( Старт / стоп ) или [Light Lock] ( Блок . свет ) включите или отключите будильник . Подтвердите выбор , нажав кнопку [Next] ( След .). 3. С помощью кнопок [Start Stop] ( Старт / стоп ), и [Light Lock] ( Блок . свет ) установите значения часов и минут . Подтвердите в...

то же время на следующий день , если не отключить будильник в меню параметров . 24h 5min 16:30 Snooze Stop Tuesday 20.9 16:30 ПРИМЕЧАНИЕ : При повторе сигнала значок будильника мигает в режиме TIME ( Время ). 3.37.2 Синхронизация времени Точное время для хронометра Suunto Ambit3 Vertical можно получ...

1. В меню параметров последовательно выберите GENERAL General Time/date ( Общие ), GPS timekeeping Time/date ( Время / дата ), GPS timekeeping ( Определение времени с помощью GPS). 2. Чтобы включить или отключить определение времени с помощью GPS, нажмите и удерживайте кнопку [Start Stop] ( Старт / ...

Vertical создает временные путевые точки для возврата к исходному пункту . Прокладка обратного маршрута во время тренировки : 1. Находясь в спортивном режиме , использующем GPS, нажмите и удерживайте кнопку [Next] для перехода в меню параметров . 2. Нажмите [Next], чтобы выбрать НАВИГАЦИЯ . 3. Прокр...

4 УХОД И ОЧИСТКА 4.1 Рекомендации по использованию Обращайтесь с устройством осторожно , не подвергайте его ударам и не роняйте . При использовании часов в обычных условиях техническое обслуживание не требуется . После использования промойте устройство пресной водой с мягким мылом и осторожно очисти...

ПРИМЕЧАНИЕ : Степень водонепроницаемости не является величиной , эквивалентной функциональной рабочей глубине . Обозначение степени водонепроницаемости указывает на такой уровень статической герметичности и водостойкости , когда с надетым устройством можно принимать душ , ванну , плавать , нырять в ...

продолжительность работы батареи после зарядки . Емкость перезаряжаемых аккумуляторных батарей со временем уменьшается . ПРИМЕЧАНИЕ : В случае аномального снижения емкости из - за дефекта батареи гарантия Suunto распространяется на замену батареи в течение 1 года или максимум на 300 циклов зарядки (...

справочный документации , включая ответы на часто задаваемые вопросы и инструктивные видеоролики . Вы также можете задать вопрос Suunto напрямую , направить электронное письмо или позвонить специалистам технической поддержки Suunto. Вы найдете множество видеороликов с практическими руководствами на ...

5 СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 5.1 Технические характеристики Общие • температура эксплуатации : от -20 °C до +60 °C ( от -5° F до +140° F). • Температура при зарядке батареи : от 0 °C до +35 °C ( от +32° F до +95° F) • Температура при хранении : от -30 °C до +60 °C ( от -22° F до +140° F). • Вес : 74 г (2...

Альтиметр : • отображаемый диапазон : От -500 м до 9 999 м ( от -1 640 футов до 32 805 футов ) • Дискретность : 1 м (3 фута ) Хронограф • Дискретность : 1 с до 9:59'59, после этого — 1 мин Компас • Дискретность : 1 градус (18 милов ) Режим исследований • Технология : SiRF star V • Дискретность : 1 м...

Изменения и модификации устройства , выполненные без прямого утверждения компанией Suunto, могут привести к потере прав на использование данного устройства согласно требованиям FCC. 5.2.3 IC ( Министерство промышленности Канады ) Данное устройство удовлетворяет требованиям стандартов RSS Министерств...

5.4 Патентная маркировка Данный продукт защищен патентными заявками и соответствующими национальными правами : US 13/827,418, US 13/691,876, US 13/833,755, US 13/744,493, US 14/331,268, US 7,271,774, US12/990,005, US 14/110,172, US 7,330,752, WO2015036651, US14/195,670, US 13/794,468, US 14/839,928,...

3. удаления , изменения , порчи серийного номера устройства или иных действий , делающих его нечитаемым ; решение по этому вопросу принимается по усмотрению компании Suunto; либо 4. воздействие на устройство химических веществ , включая , без ограничений , солнцезащитный крем и репеллент от насекомы...

компании Suunto было известно о вероятности возникновения такого ущерба . Компания Suunto не несет ответственности за задержки в предоставлении гарантийного обслуживания . 5.6 Авторские права © Suunto Oy. Все права защищены . Все права защищены . Suunto, наименования продукции Suunto, соответствующи...

УКАЗАТЕЛЬ 3 3D- расстояние , 14 B Bike POD, 72 F Foot POD, 72, 75 автоматическая калибровка , 75 FusedAlti, 43FusedSpeed, 45 G GPS, 67 Сигнал GPS, 67 M Movescount, 58, 60 Suunto App Designer, 108Suunto App Zone, 108 Приложение Suunto App, 108 Moveslink, 58 P POD, 72 сопряжение , 73 Power POD, 72 S S...