NordicTrack Commercial 2450 - Инструкция по эксплуатации - Страница 25

25

Тренировка будут продолжать до тех пор, пока 

последний сегмент профиля не закончится. Бе-

говое полотно начнет медленно останавли-

ваться. Отчет о тренировке появится на экране 

После просмотра отчета, нажмите кнопку Finish 

(Готово), чтобы вернуться в главное меню. Вы 

также можете сохранить или опубликовать свои 

результаты, используя один из вариантов на 

экране.

Если скорость и наклон, установленные для

данного сегмента, слишком высокие или слиш-

ком низкие, то можно вручную отключить наст-

ройку, нажав на кнопки Speed (Скорость) и

Incline (Наклон). Если вы нажмете кнопку Speed,

вы можете вручную управлять скоростью (см.

пункт 3 на стр. 22). Если вы нажмете кнопку

Incline, вы можете вручную управлять наклоном

(см. пункт 4 на стр. 23). Чтобы вернуться к

запрограммированным настройкам скорости и

наклона, сначала посмотрите профиль. Затем

нажмите кнопку Follow Workout (Продолжить).

Приостановите тренировку, нажав кнопку

"Назад" или кнопку "Домой" в левом нижнем углу

экрана или кнопку Стоп на консоли. Чтобы

продолжить тренировку, нажмите кнопку

Resume (Возобновить) или кнопку Старт. Чтобы

завершить текущую тренировку, нажмите кнопку

End Workout (Окончание тренировки).

Важно: В программе Калорийность оценивается

количество калорий, которые вы сжигаете во

время тренировки. Фактическое количество

калорий, которые вы сжигаете, будет зависеть

от вашего веса. Кроме того, если вы вручную

измените скорость или наклон беговой дорожки,

во время тренировки, количество сжигаемых

калорий изменится.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЦЕЛЕВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Чтобы выбрать

калории, время,

дистанцию или

интенсивность,

нажмите однои-

менную кнопку.

Затем нажмите

кнопку увеличения

или уменьшения на экране, чтобы выбрать ка-

лорий, время, расстояние или интенсивность и

выбрать скорость и наклон для тренировки. На

экране будут показаны продолжительность и

расстояние тренировки, и приблизительное ко-

личество калорий, которое вы сжигаете во вре-

мя тренировки.

4.

Начните тренировку.

Нажмите кнопку Start (Пуск), чтобы начать тре-

нировку. Через некоторое время после нажатия

на кнопку, Беговое полотно начнет двигаться.

Удерживайте поручни и начинайте идти.

Замечание: экран погаснет в момент загрузки

информации о тренировке. Это нормально.

1.

Вставьте ключ в консоль.

См. КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ на стр. 21.

2.

Выберите основное меню.

См. пункт 2 на стр. 22.

3.

Выберите целевые тренировки.

Нажимайте на кнопку "Set A Goal" на экране или

на одноименную кнопку на консоли.

7.

Когда вы закончите тренировку, выньте ключ из
консоли.
См. пункт 8 на стр. 24.

4.

5.

6.

Следите  за  вашими  достижениями  на  дисплее. 
См.  пункт  5  на  стр.  23.  Экран  также  показывает 
диаграмму скорости и наклона тренировки.

Измерьте свой пульс, если это необходимо. 

См. пункт 6 на стр. 23.

Включите вентилятор, если это необходимо. 

См. пункт 7 на стр. 24.