Содержание воды в организме - Tanita BC-613S - Инструкция по эксплуатации - Страница 5

Содержание воды в организме

Процент содержания воды в организме — это общее количество жидкости в 
человеческом организме в процентах от его общего веса.
Вода играет жизненно важную роль во многих процессах организма человека 
и ее можно обнаружить в любой клетке, ткани или органе. Сохранение 
здорового уровня содержания воды в организме свидетельствует, что организм 
функционирует эффективно, что сокращает вероятность развития проблем в 
организме. 
Содержание воды в Вашем организме изменяется на протяжении дня и ночи. 
Любые значительные изменения содержания воды в организме могут оказать 
влияние на показатели состава организма. Например, после долгого сна тело 
склонно к потере воды, а также имеются различия в распределении воды в 
организме днем и ночью.
Прием пищи, алкогольные напитки, менструация, болезни, физические 
упражнения и посещения бани могут также вызывать флуктуации в уровне 
гидратации. Показатель процентного содержания воды в Вашем организме 
должен служить указателем, но не должен использоваться при определении 
точного рекомендованного процентного содержания воды в организме. 
Важно проводить анализ изменений содержания воды в организме в течение 
длительного времени и при этом поддерживать здоровый уровень содержания 
воды в организме.
Прием большого количества воды за один раз не может значительно изменить 
показатель содержания воды в организме. На самом деле это приведет к 
повышению показателя содержания жира, поскольку увеличит общий вес 
организма. Пожалуйста, отслеживайте показания аппарата в течение всего 
времени для определения относительных изменений. Каждый человек 
отличается от другого, но в качестве нормального уровня содержания воды в 
организме для взрослых можно использовать следующие значения: 

• Женщины: 45–60%
• Мужчины: 50–65%