Freemotion r8.3 - Инструкция по эксплуатации - Страница 18

18

ВСТРОЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ 

1.

Включите консоль.

См. КАК 

АКТИВИРОВА

ТЬ КОНСОЛЬ на стр. 1

5

2.

Выберите нужную программу.

Чтобы 

выбрать 

необходимую 

программу, 

нажмите  на  кнопки  P1  или  P2.  Далее  при 
помощи  кнопок  увеличения  и  уменьшения 
уровня  выберите  необходимую  программу. 
Затем нажмите кнопку «Ввод». 

3.

Введите свой вес.

На  дисплее  появится  надпись  ENTER  WEIGHT 
(Введите  вес).  Введите  необходимые  данные 
при  помощи  цифровых  кнопок,  после  чего 
нажмите  кнопку  «Ввод».  При  необходимости 
нажмите  кнопку  «Очистить»,  чтобы  отменить 
ввод.  

4. 

Настройте

общую 

продолжительность 

тренировки. 

На  дисплее  появится  надпись  ENTER  TIME 
(Введите  время).  Введите  требуемое  время  при 
помощи  цифровых  кнопок,  после  чего  нажмите 
кнопку  «Ввод».  При  необходимости  нажмите 
кнопку  «Очистить»,  чтобы  отменить  ввод.  После 
того,  как  данные  будут  введены,  начнется 
тренировка.

5.

Начните тренировку.

Тренировка  разделена  на  несколько  этапов. 
Примечание:  вы  можете  установить  одинаковое 
значение сопротивления для нескольких этапов. 

Во  время  тренировки  на  дисплее  консоли 
отражается  информация  о  ваших  достижениях.  
Мигающий 

сегмент 

профиля 

отображает 

текущий  этап  тренировки.  Высота  мигающего 
сегмента  обозначает  уровень  сопротивления 
для текущего этапа. 

Если  сопротивление  педалей  слишком  высокое 
или слишком низкое, вы можете вручную  изменить 
данный  параметр,  нажав  кнопки  увеличения  и 
уменьшения уровня.

Тренировка  будет  продолжаться  до  тех  пор,  пока 
последний сегмент профиля не закончится. 

6.

Следите за вашими достижениями.

См. пункт 4 на стр.

15.

8.

свой 

пульс, 

если 

это 

Измерьте
необходимо.

См. пункт 5 на стр. 

16

9.

необходимости 

приостановите 

При
тренировку.

См. пункт 6 на стр. 1

7.

10.

По  завершению  тренировки  посмотрите
результаты.

См. пункт 7 на стр. 1

7

.

11.

Выйти из режима тренировки.

См. пункт 8 на стр. 1

7

.

12.

Выключить консоль.

См. КАК ВЫКЛЮЧИТЬ КОНСОЛЬ на стр. 1

5.