ЗОНА 2: СРЕДНЯЯ НАГРУЗКА - Suunto 7 Grafite Copper (SS050382000) - Инструкция по эксплуатации

Умные часы Suunto 7 Grafite Copper (SS050382000) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.

Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.

"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.

Загружаем инструкцию

Тренировка в зоне 1 создает минимум нагрузки на ваше тело. Малая
интенсивность важна для оздоровительных тренировок, поскольку способствует
восстановлению организма и улучшению общей физической подготовки в
самом начале занятий или после долгого перерыва. К этой зоне интенсивности
обычно относятся повседневные упражнения: ходьба, подъем по лестнице,
поездка на велосипеде на работу и т. п.

ЗОНА 2: СРЕДНЯЯ НАГРУЗКА

Тренировка в пульсовой зоне 2 эффективно способствует росту общей
физической подготовки. Интенсивность таких тренировок кажется невысокой,
однако увеличение их длительности может дать очень хороший результат.
Большинство кардиотренировок должны проходить именно в этой зоне. Рост
общефизической подготовки закладывает фундамент для других тренировок и
готовит организм к более интенсивной активности. Продолжительные
тренировки в этой зоне потребляют много энергии, особенно из накопленного в
теле жира.

Suunto 7