Умные часы Suunto 7 Black Lime (SS050379000) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
Загружаем инструкцию
Пульсовые зоны
В приложении Suunto Wear предусмотрены пять пульсовых зон с номерами от 1
(наименьшая интенсивность) до 5 (наибольшая интенсивность). Каждой зоне
соответствует процент от максимальной частоты пульса.
Используя пульсовые зоны при тренировках, вы сможете эффективно улучшить
физическую форму. Каждая пульсовая зона связана с различной нагрузкой на
организм и оказывает разное влияние на физическую подготовку.
ЗОНА 1: ЛЕГКАЯ
Suunto 7
86
Содержание
- 6 . Н А Ч А Л О Р А Б О Т Ы; Ваши часы Suunto 7
- 7 Настройка и сопряжение часов Suunto 7
- 8 Зарядка и включение
- 13 Начните заниматься спортом вместе с Suunto
- 15 Изменение языка интерфейса
- 16 Зарядка часов; Полезные советы
- 17 Проверьте батарею
- 18 Навигация по функциям Suunto 7; Базовые жесты сенсорного ввода
- 24 Включите дисплей; Как узнать время; Включение дисплея
- 25 Возврат дисплея в режим сна; Включение дисплея во время занятий спортом
- 26 Регулировка яркости дисплея
- 27 Настройка жестов; Подключение к интернету; Проверка подключения
- 28 Подключение к интернету через телефон
- 29 Повторное подключение часов к телефону
- 30 Подключение к интернету через Wifi; Включите Wifi на часах
- 31 Забыть сеть
- 32 Регулярно обновляйте Suunto 7; Системные обновления; Проверка версии системного ПО
- 33 Обновление приложений; Управление автоматическим обновлением приложений; Обновления Wear OS
- 34 Обновление приложения Suunto Wear; Версия приложения Suunto Wear; Настройка будильника
- 35 Отключите часы
- 36 Перезапуск часов; Сброс настроек часов до заводских
- 39 . W E A R O S B Y G O O G L E; Google Ассистент
- 41 Google Pay
- 42 Порядок оплаты в магазинах с помощью часов
- 43 Google Fit
- 44 Начало работы с Google Fit
- 45 Загрузите Google Fit на телефон; Google Play Store
- 46 Открытие приложений на часах
- 47 Загрузка приложений из Google Play Store; Удаление приложений
- 48 Получение уведомлений на часы; Просмотр новых уведомлений
- 49 Управление уведомлениями
- 50 Как ответить на вызов или отклонить его
- 52 Просмотр и размещение плиток
- 53 Добавление новой плитки; Просмотр трендов тренировки вместе с Suunto
- 56 Настройка циферблатов часов; Циферблаты часов Suunto
- 57 Тепловая карта
- 59 Rose; Смена циферблата часов
- 60 Добавление функций на циферблат часов
- 61 Добавление нового циферблата
- 62 Скрытие циферблата; Удаление циферблата, загруженного из Play Store
- 63 Замена ремешка часов; Чтобы отсоединить ремешок от корпуса часов:
- 64 Установка нового ремешка
- 65 . С П О Р Т О Т S U U N T O; Приложение Suunto Wear на часах
- 66 Начало работы
- 69 Новый пользователь продукта Suunto; Пользователь приложения Suunto
- 70 Подключение к любимым спортивным сервисам
- 73 Карты Suunto
- 75 Жесты управления картой
- 76 Карта
- 77 Стили карт; Тепловые карты
- 80 Автоматическая загрузка местных офлайн-карт
- 82 Разные виды спорта и единицы измерения
- 83 Спортивные режимы
- 84 Контроль пульса в ходе тренировки
- 86 Пульсовые зоны
- 87 ЗОНА 2: СРЕДНЯЯ НАГРУЗКА
- 89 ЗОНА 5: МАКСИМАЛЬНАЯ НАГРУЗКА; Как производится расчет пульсовых зон?
- 91 Ручное добавление этапа в ходе тренировки
- 93 Просмотр статистики этапов после тренировки
- 94 GPS: скорость, расстояние и местоположение; Как повысить точность GPS
- 97 Высота, подъем и спуск
- 98 Начало тренировки; До начала работы
- 101 Ожидание запуска
- 102 Блокировка сенсорного экрана и функций кнопок
- 103 Управление часами во время тренировки
- 104 Смена представлений для тренировки
- 105 Открытие других приложений в ходе тренировки
- 108 Проверка местоположения во время паузы
- 110 Завершение и анализ тренировки; Завершение тренировки
- 112 Просмотр общих сведений о тренировке; Удаление сведений о тренировке
- 115 Удобный доступ к журналу тренировок с часов; Плавание с Suunto 7
- 117 Плавание на открытой воде
- 119 Используйте карты во время тренировок
- 120 Начните упражнение с использованием карт.
- 122 Закрытие карты для завершения тренировки
- 126 Тренируйтесь под музыку; Автоматические средства управления мультимедиа
- 129 Пауза и пропуск записей с помощью кнопок; Настройки тренировок
- 130 Сигналы и вибрация в ходе тренировки; Управление звуковыми сигналами; Управление вибрацией; Длина бассейна; Настройка длины бассейна
- 132 Экран всегда включен
- 133 Постоянное включение экрана перед тренировкой
- 134 Параметры карты
- 135 Загрузка пользовательской офлайн-карты
- 138 Общие параметры; Настройки профиля; Единицы измерения
- 139 Подключение к Google Fit
- 140 Дневник
- 141 . С Е Р Д Ц Е Б И Е Н И Е; Следите за пульсом вместе с Suunto 7
- 147 Управление музыкой с руки
- 150 Загрузите приложение для прослушивания музыки; Слушайте музыку без телефона
- 151 Подключение наушников к часам; Длительные тренировки под музыку
- 153 Используйте циферблаты часов Suunto
- 154 Использование режима экономии заряда батареи
- 155 Включить Режим энергосбережения
- 156 Отключение ненужных уведомлений на часах
- 158 Сохранение режима низкого энергопотребления
- 159 Управляйте музыкой на телефоне с часов
- 166 3 . Г Л О С С А Р И Й
- 168 4 . Р Е К О М Е Н Д А Ц И И; Сведения о производителе; Дата производства
- 169 Авторское право
- 170 Международная ограниченная гарантия
- 171 Исключения и ограничения
- 172 Обращение в гарантийную службу Suunto; Ограничение ответственности
- 173 5 . Б Е З О П А С Н О С Т Ь; Виды мер предосторожности
