Умные планы тренировок по бегу - HUAWEI Watch GT Runner Grey Durable Polymer Fiber/Grey Silicon Strap (RUN-B19) - Инструкция по эксплуатации - Страница 14

Описание устройства

Смарт

-

часы HUAWEI модель RUN

-B19 

2 

Функции устройства и приложения

Версия 

01 (2021-07-08) 

Copyright © Huawei. 

9 

важным показателем для оценки способности выполнять аэробные 

упражнения.

2.2.5.5 

Эффективность

тренировки

Аэробный эффект тренировки: показатель указывает на пользу аэробных 

упражнений для тела во время одной тренировки. Длительные аэробные 

тренировки могут эффективно улучшить аэробный эффект тренировки.

Анаэробный эффект тренировки: показатель указывает на преимущества 

высокоинтенсивных тренировок для тела во время одной тренировки. 

Высокоинтенсивные интервальные тренировки могут эффективно улучшить 

анаэробный эффект тренировки.

2.2.6 

Умные планы тренировок по бегу 

Часы предоставляют более персонализированный, удобный, научный и 

профессиональный умный план тренировки по бегу. Вы можете настроить 

научный план тренировок в зависимости от ваших тренировочных целей и 

времени. Каждую неделю план автоматически корректируется в зависимости от 

вашего состояния, и предоставляется сводка, способствующая достижению 

краткосрочных целей. Вы также можете настроить план тренировок на основе 

вашего статуса тренировок и отзывов, чтобы правильно настроить сложность 

последующих курсов.

Персонализированный тренировочный план

Дифференцированные планы тренировок разрабатываются на основе такой 

информации, как личная информация бегунов, цели бега и способности к бегу.

Умное создание плана тренировки

С помощью умного алгоритма создания плана беговой тренировки часы 

корректируют расписание тренировок на следующую неделю и всегда 

обращают внимание на состояние бегуна. Этот алгоритм объединяет 

еженедельные записи о тренировках и отзывы пользователей, удаляя 

ненужное и предотвращая создание слишком сложных для выполнения планов 

тренировок.

Руководство на основе данных

Основываясь на профессиональных теориях, таких как «Основные правила 

бега Дэниэлса», часы предоставляют подходящие рекомендации по

режимам