Microlife AG1-10 - Инструкция по эксплуатации - Страница 46

43

органов. В отношении возможных причин повышенного давления проконсультируйтесь у 
Вашего врача.

г)  Чтобы предупредить и снизить повышенное артериальное давление, можно произвести 

некоторые изменения образа жизни. Эти изменения должны стать частью Вашего образа 
жизни, и к ним относятся: 

A)  Привычки в отношении питания

•

  Стремитесь поддерживать нормальный вес, соответствующий Вашему возрасту,  

как предписал Ваш врач. Снижайте избыточный вес!

•

  Избегайте чрезмерного потребления поваренной соли. (Многие консервированные 

продукты содержат много соли).

•

  Избегайте потребления жирной пищи. (Консервированные продукты часто являются 

жирными). 

Б)  Имеющиеся заболевания

Последовательно, в соответствии с предписаниями врача, выполняйте лечение имеющихся 
заболеваний, например:

•

  сахарного диабета (Diabetes mellitus)

•

  нарушений жирового обмена

•

  подагры

В)  Привычки

•

  Полностью откажитесь от курения

•

  Ограничьте потребление алкоголя

•

  Ограничьте потребление кофеина (кофе, чая, шоколада и т.д.)

Г)  Физическое состояние организма

•

  Предварительно пройдя врачебное обследование, регулярно занимайтесь спортом.

•

  Отдавайте предпочтение нагрузкам на выносливость и избегайте силовых видов спорта.

•

  Не допускайте полного изнеможения.

•

  Если у Вас имеются какие-либо заболевания и/или если Вы старше 40 лет, перед началом 

занятий спортом обратитесь к врачу. Он поможет Вам разработать подходящую для Вас 
программу упражнений.