Пульсометры Polar FT60F black - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
РУССКИЙ
•
Zone 1 Limits (
Границы
зоны
1):
Установите
границы
зоны
1
вручную
.
При
вводе
верхней
границы
нижняя
граница
зоны
2
устанавливается
автоматически
.
•
Zone 2 limits (
Границы
зоны
2):
Установите
границы
зоны
2
вручную
.
При
вводе
нижней
границы
верхняя
граница
зоны
1
устанавливается
автоматически
.
При
вводе
верхней
границы
нижняя
граница
зоны
3
устанавливается
автоматически
.
•
Zone 3 limits (
Границы
зоны
3):
Установите
границы
зоны
3
вручную
.
При
вводе
нижней
границы
верхняя
граница
зоны
2
устанавливается
автоматически
.
Меняйте
значения
границ
зон
,
предустановленные
в
пульсометре
Polar FT60,
только
если
вы
знаете
ваши
границы
для
сжигания
жира
,
улучшения
физической
формы
и
ее
максимизации
.
При
задействовании
тренировочной
программы
пульсометр
FT60
совместит
данные
о
ваших
границах
зон
с
тренировочной
программой
при
первом
обновлении
целевых
показателей
.
Информация
пользователя
Выберите
Settings > User Information (
Настройки
>
Информация
пользователя
)
и
нажмите
OK.
•
Weight (
Вес
):
Введите
свой
вес
.
•
Height (
Рост
):
Введите
свой
рост
.
•
Date of birth (
Дата
рождения
):
Введите
дату
своего
рождения
•
Sex (
Пол
):
Выберите
MALE (
Мужской
)
или
FEMALE
(
Женский
).
•
Maximum heart rate (
Максимальный
сердечный
ритм
) –
это
максимально
высокое
количество
ударов
сердца
в
минуту
(bpm=
уд
./
мин
)
при
максимальном
физическом
напряжении
.
Изменять
значение
,
установленное
по
умолчанию
следует
,
только
если
вы
знаете
свое
значение
,
измеренное
в
лабораторных
условиях
.
•
Activity (
Активность
):
Выберите
значение
,
наилучшим
образом
описывающее
общее
количество
и
интенсивность
вашей
физической
активности
за
последние
три
месяца
.
1.
TOP (
ОЧЕНЬ
ВЫСОКАЯ
) (
более
5
часов
в
неделю
):
Вы
делаете
тяжелые
физические
упражнения
не
менее
5
часов
в
неделю
или
тренируетесь
для
повышения
показателей
для
соревнований
.
2.
HIGH (
ВЫСОКАЯ
) (3-5
часов
в
неделю
):
Вы
делаете
тяжелые
физические
упражнения
не
менее
3
часов
в
неделю
,
то
есть
пробегаете
20–50
км
или
12–31
милю
в
неделю
или
проводите
3–5
часов
в
неделю
с
аналогичной
физической
нагрузкой
.
Настройки
33
Фирменный
магазин
PolarSport.ru
