Пульсометры Polar FT4M silver - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
8.
Отображается
LIMIT SET
,
обозначающая
выполнение
установки
предельных
значений
.
Нажмите
SET
для
перехода
в
меню
параметров
сигнала
“SOUND SET”
.
Нажмите
OK
.
УСТАНОВКИ
ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
WEIGHT (
ВЕС
):
нажмите
SET
для
задания
своего
веса
.
Нажмите
OK
.
7. HEIGHT (
РОСТ
):
нажмите
SET
для
задания
своего
роста
.
Нажмите
OK
.
Примечание
:
если
Вы
выбрали
систему
фунты
/
футы
,
вначале
указывается
значение
в
футах
,
и
потом
–
в
дюймах
.
8. AGE (
ВОЗРАСТ
):
нажмите
SET
для
задания
возраста
.
Нажмите
OK
.
9. SEX (
ПОЛ
):
нажмите
SET
для
выбора
пола
:
MALE (
МУЖСКОЙ
)
или
FEMALE (
ЖЕНСКИЙ
)
.
Нажмите
OK
.
После
задания
всех
параметров
появляется
надпись
SETTINGS OK
,
что
означает
подтверждение
окончания
задания
базовых
установок
,
и
по
истечении
3
секунд
выводится
информация
по
текущему
времени
.
ОБЩИЕ
УСТАНОВКИ
На
дисплее
отображается
ALARM
5
режим
установки
будильника
.
Выберите
включение
/
отключение
будильника
,
активировав
,
соответственно
,
ON
/
OFF
,
используя
для
этого
SET
.
Нажмите
OK
.
При
отключении
(
ALARM OFF
):
переходите
к
шагу
6
меню
Time Setting
При
включении
(
ALARM ON
)
для
245
ч
формата
:
установите
часы
кнопкой
SET
.
Нажмите
OK,
установите
минуты
кнопкой
SET
.
Нажмите
OK
для
перехода
к
шагу
6
меню
Time Setting
;
При
включении
(
ALARM ON
)
для
125
ч
формата
:
с
помощью
SET
выберите
:
до
полудня
(
AM
) /
после
полудня
(
PM
).
Нажмите
OK
.
Установите
часы
кнопкой
SET
.
Нажмите
OK,
установите
минуты
кноп
5
кой
SET
.
Нажмите
OK
для
перехода
к
шагу
6
меню
Time Setting
;
6.
СЕРВИСНАЯ
ИНФОРМАЦИЯ
Целевая
зона
ЧСС
представляет
собой
диапазон
между
нижним
и
верхним
предельными
значениями
для
частоты
сердечных
сокращений
и
выражается
в
количестве
ударов
в
минуту
(
bpm
),
либо
в
процентах
от
максимального
значения
ЧСС
(
HRMAX
).
Максимальная
ЧСС
(
HRMAX
)
–
наибольшее
количество
сокращений
сердца
за
минуту
при
максимальной
нагрузке
.
Для
расчета
максимального
ЧСС
монитор
использует
формулу
величина
HRMAX
= 220
МИНУС
возраст
.
Для
точного
определения
данного
значения
необходимо
проконсультироваться
врачом
,
или
посетить
терапевта
с
целью
выполнения
контрольных
упражнений
на
нагрузку
.
При
выполнении
упражнений
,
различные
зоны
ЧСС
обеспечивают
различный
оздоровительный
эффект
и
по
5
разному
способствуют
улучшению
общей
физической
подготовки
.
Зоны
ЧСС
,
которые
подходят
конкретно
для
Вас
,
зависят
от
поставленных
целей
и
общего
состояния
организма
.
Если
ЧСС
5 60570%
макс
.
значения
HRMAX
(
HRMAX
%),
это
значит
,
что
пользователь
находится
в
зоне
легкой
интенсивности
.
Независимо
от
того
,
начинаете
ли
Вы
заниматься
физическими
упражнениями
,
или
уже
давно
занимаетесь
с
относительной
регулярностью
,
основное
время
Ваши
тренировки
будут
проходить
именно
в
этой
зоне
.
Для
этого
уровня
основным
источником
энергии
служат
жировые
запасы
.
Именно
благодаря
этому
,
занятия
в
указанном
диапазоне
очень
хорошо
подходят
для
контроля
веса
.
Данный
уровень
,
как
правило
,
воспринимается
с
легкостью
большинством
людей
.
В
Таблице
приведены
данные
по
зонам
интенсивности
для
целевых
диапазонов
ЧСС
,
с
указанием
значения
в
ударах
в
минуту
(
bpm
);
данные
приводятся
для
групп
с
55
летним
интервалом
.
Рассчитайте
свой
максимум
ЧСС
(
значение
HRMAX
),
запишите
значения
индивидуальных
целевых
зон
ЧСС
и
выберите
такие
параметры
,
которые
оптимально
подходят
для
Ваших
физических
упражнений
.
Обслуживание
монитора
ЧСС
Polar
и
уход
за
ним
·
Регулярно
очищайте
передатчик
после
каждого
использования
,
используя
мягкий
мыльный
раствор
.
После
промывания
тщательно
вытирайте
мягким
полотенцем
.
Всегда
содержите
монитор
в
чистоте
и
удаляйте
с
его
поверхности
всю
влагу
.
Не
используйте
спиртосодержащие
растворы
,
химически
активные
вещества
или
абразивные
материалы
(
например
,
тонкая
стальная
стружка
)
для
очистки
·
Не
удаляйте
влагу
иным
способом
,
кроме
рекомендованного
выше
.
Неправильное
обращение
может
вести
к
повреждению
электродов
·
Никогда
не
оставляйте
влажный
передатчик
на
хранение
.
Пот
и
влага
могут
привести
к
намоканию
электродных
областей
,
что
приведет
к
постоянной
работе
передающего
блока
,
и
тем
самым
сократиться
гарантированный
срок
службы
элементов
питания
·
Хранить
необходимо
в
сухом
прохладном
месте
.
Не
следует
хранить
упакованным
в
Фирменный
магазин
PolarSport.ru
