Garmin fenix 6X - Инструкция по эксплуатации

Страница 3 - Функции с подключением через Wi; Подключение к сети Wi

Содержание Введение ........................................................................ 1 Начало работы .......................................................................... 1 Кнопки ................................................................................... 1Использование часов .....

Страница 7 - ОСТОРОЖНО; Правила техники безопасности и сведения; Начало работы; Кнопки; Просмотр меню элементов управления

Введение ОСТОРОЖНО Сведения о безопасности и другую важную информацию см. в руководстве Правила техники безопасности и сведения об изделии , которое находится в упаковке изделия. Перед выполнением какой-либо программы занятий или внесением в нее изменений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом....

Страница 8 - Настройка часов; Сопряжение смартфона с часами; Обновления продукта; Настройка Garmin Express; Циферблат зарядки от солнечной энергии; Просмотр виджета зарядки от солнечной энергии; Советы по зарядке от солнечной энергии

Настройка часов • Чтобы сменить циферблат, в режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте кнопку MENU . • Чтобы изменить параметры виджета, на экране виджета нажмите и удерживайте кнопку MENU . • Чтобы добавить, удалить или изменить порядок элементов управления, в меню элементов управления на...

Страница 9 - Технические характеристики; Connect IQФункции; Начало занятия; Советы по записи занятий; Зарядка; Изменение режима энергопотребления; Остановка занятия

• Когда вы не носите часы, направьте циферблат в сторону источника яркого света, например солнечного света или флуоресцентной лампы.Часы заряжаются быстрее от солнечного света, так как фотоэлемент солнечной батареи оптимизирован под спектр солнечного света. • Чтобы обеспечить максимальную скорость з...

Страница 10 - Занятия в помещении; Калибровка расстояния для беговой дорожки; Запись силовых тренировок; Занятия на свежем воздухе; Создание пользовательского занятия; Просмотр лыжных забегов

6 Выберите один из следующих вариантов:• Выберите параметр, чтобы изменить определенные настройки занятия. Например, можно настроить экраны данных или автоматические функции. • Выберите Готово , чтобы сохранить и использовать пользовательское занятие. 7 Выберите Да , чтобы добавить занятие в свой сп...

Страница 11 - Голосовые подсказки во время занятия; Мультиспорт; Занятия триатлоном; Плавание; УВЕДОМЛЕНИЕ; Термины по плаванию

6 Выберите один из следующих вариантов:• Выберите Ударов в минуту , чтобы ввести значение частоты, которую необходимо поддерживать. • Выберите Част. оповещ. , чтобы настроить частоту ударов. • Выберите Звуки , чтобы настроить звук и вибросигнал для метронома. 7 При необходимости выберите Предварител...

Страница 12 - Настройка экранов данных; Гольф; Зарядка устройства

значение эффективности тренировок в бассейне и, как в гольфе, более низкое значение является лучшим показателем. Типы гребков Определение типа гребков поддерживается только при плавании в бассейне. Тип гребков определяется в конце участка. Типы гребков появляются в вашей истории занятий плаванием и ...

Страница 13 - Сохранение пользовательских отметок

Расстояние до задней части грина Расстояние до середины грина или выбранного положения флажкаРасстояние до передней части грина Номер текущей лунки Пар для текущей лунки Измерение расстояния при помощи кнопочного наведения На экране с информацией о лунке можно использовать функцию кнопочного наведен...

Страница 14 - Установка гандикапа; Запуск режима GPS-трекера

Устройство начисляет очки с учетом требований Американской ассоциации гольфа.В оценочной таблице игры Стейблфорд вместо ударов отображаются очки. Точки Количество совершенных ударов для каждой лунки 0 2 или больше 1 На 1 больше 2 Пар 3 На 1 меньше 4 На 2 меньше 5 На 3 меньше Установка гандикапа 1 Во...

Страница 15 - Просмотр сведений о точках трека; Включение уведомлений Bluetooth; Просмотр уведомлений

3 Выберите Добавить точку . Просмотр сведений о точках трека 1 Чтобы открыть страницу карты в режиме GPS-трекера, нажмите кнопку UP или DOWN . 2 Нажмите . 3 Выберите Просмотр точек . 4 Выберите точку трека в списке. 5 Выберите один из следующих вариантов:• Чтобы начать навигацию к выбранной точке тр...

Страница 17 - Использование Garmin Connect на компьютере; Синхронизация данных с помощью Garmin; Функции отслеживания и; ВНИМАНИЕ

1 Подключите устройство к компьютеру с помощью кабеля USB.Когда появится обновление программного обеспечения, приложение Garmin Express отправит его на устройство. 2 После того как приложение Garmin Express завершит отправку обновления, отсоедините устройство от компьютера.Устройство установит обнов...

Страница 18 - Запрос о помощи; Добавление контактов для связи в; Начало сеанса GroupTrack; Рекомендации для сеансов GroupTrack; Добавление карты для занятия; Настройки GroupTrack; Функции с подключением через

2 Выберите Отсл. и безоп. > Регистрация происшествий . 3 Выберите занятие. ПРИМЕЧАНИЕ. функция регистрации происшествий доступна только для занятий спортивной ходьбой, бегом и велотренировок на открытом воздухе. Если в момент регистрации происшествия на устройстве fēnix включена функция GPS, прил...

Страница 19 - Управление кошельком Garmin Pay

добавив на него циферблаты, поля данных, виджеты и приложения. Циферблаты : обеспечивают возможность настройки внешнего вида часов. Поля данных : загрузка новых полей данных, обеспечивающих новое представление данных датчиков, занятий и архива. Поля данных Connect IQ можно добавлять для встроенных ф...

Страница 20 - Изменение пароля Garmin Pay; Подключение к сторонним источникам; Загрузка аудиоматериалов из стороннего; Подключение к; Загрузка аудиоматериалов из Spotify; Изменение источника музыки; Загрузка личных аудиоматериалов

• Чтобы удалить все карты в вашем кошельке, выберите Удаление кошелька . Ваш кошелек Garmin Pay и вся информация о картах, привязанных к нему, будут удалены. Вы сможете оплачивать покупки с помощью устройства fēnix только после создания нового кошелька и добавления карты. Изменение пароля Garmin Pay...

Страница 21 - Частота пульса на запястье; Ношение устройства

Прослушивание музыки 1 На любом экране нажмите и удерживайте кнопку DOWN , чтобы открыть средства управления музыкой. 2 Подключите наушники с помощью Bluetooth ( Подключение наушников Bluetooth , стр. 15 ). 3 Удерживайте нажатой кнопку MENU . 4 Выберите Источники музыки , а затем выберите требуемый ...

Страница 22 - Передача данных о частоте пульса во время занятия; Динамические характеристики бега

ПРИМЕЧАНИЕ. возможно, вам нужно будет добавить виджет в ленту виджетов ( Настройка ленты виджетов , стр. 39 ). 2 Нажмите кнопку , чтобы просмотреть значения частоты пульса в состоянии покоя за последние 7 дней. Передача данных о частоте пульса на устройства Garmin Предусмотрена возможность передачи ...

Страница 23 - UP; Цветовые датчики и динамические характеристики бега; Распределение времени контакта с землей; Данные о вертикальном колебании и вертикальном соотношении; Советы при отсутствии данных о динамических

7 Отправьтесь на пробежку ( Начало занятия , стр. 3 ). 8 Чтобы открыть экран динамических характеристик бега для просмотра своих показателей, нажмите кнопку UP или DOWN . Цветовые датчики и динамические характеристики бега На страницах динамических характеристик бега отображается цветовой датчик для...

Страница 24 - Определение показателей тренировки

На передней части модулей аксессуаров, используемых для измерения динамических характеристик бега, указан значок . • Повторно установите сопряжение аксессуара для просмотра динамических характеристик бега с устройством fēnix в соответствии с инструкциями. • Если на экране динамических характеристик ...

Страница 25 - Получение расчетного значения VO2 Max. для бега; Получение расчетного значения VO2 Max. для; Сохранить; Просмотр прогнозируемого времени пробега; О функции Training Effect

вами пола, но разного возраста. В результате тренировок фитнес-возраст может постепенно уменьшаться. Фиолетовый Превосходно Синий Отлично Зеленый Хорошо Оранжевый Удовлетворительно Красный Плохо Данные VO2 Max. предоставляются компанией FirstBeat. Анализ VO2 Max. предоставляется с разрешения The Coo...

Страница 26 - Вариабельность частоты пульса и уровень; Просмотр вариабельности частоты пульса и уровня; Эффективность тренировки; Просмотр данных об эффективности тренировки; Пороговое значение лактата; Выполнение пошаговой проверки для определения

экранов тренировки, чтобы контролировать свои показатели на протяжении всего занятия. Training Effect Аэробный эффект Анаэробный эффект От 0,0 до 0,9 Нет эффекта. Нет эффекта. От 1,0 до 1,9 Незначительное улучшение. Незначительное улучшение. От 2,0 до 2,9 Поддержание аэробной формы. Поддержание анаэ...

Страница 27 - Расчет функциональной пороговой мощности; Выполнение проверки ФПМ; Статус тренировки

точную максимальную частоту пульса и расчетное значение VO2 Max. При возникновении проблем с расчетом порогового уровня лактата попробуйте вручную установить меньшее значение максимальной частоты пульса. 1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку . 2 Выберите бег вне помещения.Для выполнения п...

Страница 28 - Уровни статуса тренировки; Советы по получению данных о статусе тренировки; Акклиматизация к жаре и высоте во время

VO2 Max. : показатель VO2 Max. означает максимальный объем кислорода (в миллилитрах) на килограмм веса, который вы можете усвоить за минуту при максимальной физической нагрузке. Устройство отображает показатели VO2 Max. с поправкой на повышение температуры и высоты при адаптации организма к более вы...

Страница 29 - Время восстановления; Просмотр времени восстановления; Body Battery; Просмотр виджета Body Battery

распределение ваших тренировок по этим трем категориям и предоставляет цели тренировки. Для расчета целевой тренировочной нагрузки с определением ее степени, т.е. низкой, оптимальной или высокой, необходимо минимум 7 дней тренировок. Через 4 недели тренировок расчет тренировочной нагрузки будет соде...

Страница 30 - Советы по улучшению данных Body Battery; Пульсоксиметр; Получение показаний

обозначают периоды слишком высокой активности для измерения уровня стресса. 3 Нажмите DOWN , чтобы просмотреть данные Body Battery с полуночи. Советы по улучшению данных Body Battery • Ваш уровень Body Battery обновляется во время синхронизации устройства с учетной записью Garmin Connect. • Для полу...

Страница 31 - Настройка профиля пользователя; Спортивные цели; Настройка зон частоты пульса

• Не наносите на кожу под устройством крем от загара, лосьон и средство от насекомых. • Оберегайте оптический датчик, расположенный с обратной стороны устройства, от царапин. • После каждой тренировки необходимо промывать устройство чистой водой. Тренировка Настройка профиля пользователя Настройки п...

Страница 32 - Настройка зон мощности; Отслеживание активности; Автоподбор цели; Использование функции автоматического; Время интенсивной активности

Зона Макси- мальная частота пульса в процентах Нагрузка Преимущества 3 70–80 % Средний темп, разго-варивать становится труднее Повышение аэробной способности, опти-мальная тренировка сердечно-сосудистой системы 4 80–90 % Быстрый, слегка некомфортный темп, затрудненное дыхание Повышение аэробной спос...

Страница 33 - Подсчет времени интенсивной активности; Garmin Move IQ; Настройки системы; Тренировки; Выполнение тренировки из Garmin Connect; Garmin; Начало тренировки; Использование планов тренировок Garmin Connect

Устройство контролирует интенсивность активности и отслеживает время, затраченное на умеренную и интенсивную активность (для определения интенсивности активности требуются данные о частоте пульса). Чтобы затраченное время учитывалось в информации о продвижении к поставленной цели по времени интенсив...

Страница 34 - Функция Adaptive Training Plans; Интервальные тренировки

Функция Adaptive Training Plans Ваша учетная запись Garmin Connect обладает функциями Adaptive Training Plan и Garmin Тренер, которые помогут вам достичь поставленных целей. Например, ответив на несколько вопросов, вы сможете найти план, которые поможет вам преодолеть забег на 5 км. План адаптируетс...

Страница 35 - Настройка автоматической регулировки сегмента; Использование Virtual Partner; Установка цели тренировки; Отмена цели тренировки; Соревнование с результатами; Просмотр личных рекордов

прохождения сегмента, можно загрузить данные о занятии в учетную запись Garmin Connect. ПРИМЕЧАНИЕ. если учетная запись Garmin Connect связана с учетной записью Strava, данные о занятии передаются в учетную запись Strava автоматически, что позволяет просмотреть информацию о месте, занятом после прох...

Страница 36 - Установка будильника; Удаление сигнала будильника; Запуск таймера обратного отсчета; Сохранение быстрого таймера; Использование секундомера

2 Выберите Архив > Рекорды . 3 Выберите вид спорта. 4 Выберите рекорд для восстановления. 5 Выберите Назад > Да . ПРИМЕЧАНИЕ. сохраненные занятия при этом не удаляются. Удаление личных рекордов 1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте кнопку MENU . 2 Выберите Архив > Рекорды ...

Страница 37 - Настройка меню; Редактирование сохраненных местоположений

Секундомер продолжит отсчитывать итоговое время. 7 Чтобы остановить оба таймера, нажмите . 8 Выберите один из следующих вариантов:• Чтобы сбросить оба таймера, нажмите кнопку DOWN . • Чтобы просмотреть таймеры круга, нажмите MENU и выберите Обзор . • Чтобы сохранить время по секундомеру как занятие,...

Страница 38 - Настройка горячих клавиш; Просмотр инструкций по маршруту

Создание дистанции на устройстве и следование по ней 1 В режиме отображения циферблата нажмите . 2 Выберите занятие. 3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU . 4 Выберите Навигация > Дистанции > Создать . 5 Введите название дистанции и выберите . 6 Выберите Добав. местоп. . 7 Выберите один из вариа...

Страница 39 - Просмотр карты

• При отсутствии поддерживаемой карты или при использовании функции прокладывания прямого маршрута выберите Маршрут , чтобы вернуться к начальной точке занятия по прямой линии. • Если вы не используете функцию прокладывания прямого маршрута, выберите Маршрут , чтобы вернуться к начальной точке занят...

Страница 40 - Настройка курса по компасу; История мультитренировок; Настройка устройства

Компас Устройство оснащено трехкоординатным компасом с автоматической калибровкой. Внешний вид и функции компаса меняются в зависимости от ваших занятий, при включении режима GPS или во время навигации к пункту назначения. Настройки компаса можно изменить вручную ( Настройки компаса , стр. 41 ). Что...

Страница 42 - Настройка оповещения; Настройки карты занятия; Темы карты

8 При необходимости выберите пункт Доб. новый , чтобы добавить экран данных в ленту.Вы можете добавить пользовательский экран данных или выбрать один из предварительно заданных экранов данных. Добавление карты для занятия Для отдельного занятия можно добавить карту в цикл экранов данных. 1 Нажмите и...

Страница 43 - Настройки морских карт; Параметры прокладки маршрута; Отметка кругов после прохождения определенного; Включение Auto Pause

Путевой журнал : отображение или скрытие журнала трека или пройденного пути на карте в виде цветной линии. Цвет трека : изменение цвета журнала трека. Уровень детализации : выбор степени детализации данных на карте. На отображение карты с большей детализацией требуется больше времени (при обновлении...

Страница 44 - Изменение позиции занятия в списке; Настройка ленты виджетов

• Выберите Перекл. реж. , чтобы установить скорость переключения режимов устройством. ПРИМЕЧАНИЕ. параметр Текущий экран позволяет автоматически выполнять переход к последнему просмотренному вами экрану перед автоматическим переходом в режим для скалолазания. 3D-скорость и расстояние Функцию 3D-скор...

Страница 45 - Использование пульта дистанционного управления

Body Battery : отображение текущего уровня Body Battery и графика уровней Body Battery за последние несколько часов. Календарь : отображение предстоящих встреч из календаря смартфона. Калории : отображение данных о калориях за текущий день. Отслеживание собаки : отображение информации о местоположен...

Страница 46 - Пульт дистанционного управления VIRB; Управление экшн-камерой VIRB; Использование виджета уровня стресса; Настройка меню элементов управления; Просмотр

Пульт дистанционного управления VIRB Функция пульта дистанционного управления VIRB позволяет удаленно управлять камерой VIRB с помощью вашего устройства. Перейдите на сайт www.garmin.com/VIRB , чтобы приобрести камеру VIRB. Управление экшн-камерой VIRB Прежде чем воспользоваться функцией дистанционн...

Страница 47 - Настройки циферблата; Настройка циферблата; Настройки датчиков; Настройки компаса; Калибровка компаса вручную; Настройки альтиметра; Калибровка барометрического альтиметра

Настройки циферблата Внешний вид циферблата можно изменить, выбрав компоновку, цвета и дополнительные данные. Также можно загрузить пользовательские циферблаты из магазина Connect IQ. Настройка циферблата Для активации циферблата Connect IQ его необходимо загрузить из магазина Connect IQ ( Connect I...

Страница 48 - Настройки барометра; Калибровка барометра; Настройки местоположения Xero; Настройки карты; Темы

• Чтобы ввести текущую высоту из начальной точки GPS выберите Калибровать > Использ. GPS . Настройки барометра Удерживая нажатой кнопку MENU , выберите Датчики и аксессуары > Барометр . Калибровать : включает функцию ручной калибровки датчика барометра. График изменения : установка шкалы време...

Страница 49 - Настройки навигации; Настройка функций карт; Настройки диспетчера питания; Настройка функции энергосбережения

Настройки навигации Предусмотрена возможность настройки функций карты и интерфейса для навигации к пункту назначения. Настройка функций карт 1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU . 2 Выберите Навигация > Экраны данных . 3 Выберите один из следующих вариантов:• Выберите Карта , чтобы включить или от...

Страница 50 - Настройки времени; Установка оповещений о времени; Изменение настроек подсветки

Подсветка : настройка яркости подсветки ( Изменение настроек подсветки , стр. 44 ). Звуки : настройка звуков на устройстве, таких как звуки кнопок, оповещения и вибрация. Не беспокоить : включение и отключение режима «Не беспокоить». Используйте опцию Во время сна, чтобы настроить автоматическое вкл...

Страница 51 - Оптимизация калибровки шагомера

Просмотр информации об устройстве Можно просмотреть информацию об устройстве, включая идентификатор прибора, версию программного обеспечения, сведения о соответствии стандартам и текст лицензионного соглашения. 1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU . 2 Выберите Система > О приборе . Просмотр нормат...

Страница 52 - Калибровка шагомера вручную; Сопряжение с; Настройка скорости и расстояния для шагомера; Сопряжение с беспроводными датчиками; tempe; Сведения о батарее

расстоянии, совершив несколько пробежек на свежем воздухе с использованием GPS. 1 Выйдите на улицу и оставайтесь на одном месте с беспрепятственным обзором неба в течение 5 минут. 2 Начните пробежку. 3 Совершите пробежку по треку без остановки в течение 10 минут. 4 Завершите занятие и сохраните его....

Страница 53 - Удаление файлов; Очистка устройства; Чистка кожаных ремешков; Устранение неполадок; MENU

fēnix 6SВремя работы от батареи fēnix 6S fēnix 6Время работы от батареи fēnix 6 fēnix 6XВремя работы от батареи fēnix 6X fēnix 6X Pro SolarВремя работы от батареи fēnix 6X Pro Solar курса До 20 дней До 28 дней До 46 дней До 46 дней + 10 дней 1 Режим GPS-трекера До 34 дней До 48 дней До 80 дней До 80...

Страница 54 - Улучшение приема GPS-сигналов

Мой смартфон совместим с устройством? Устройство fēnix совместимо со смартфонами, использующими беспроводную технологию Bluetooth. Информацию о совместимости см. на веб-сайте www.garmin.com/ble . Не удается подключить телефон к устройству Если телефон не будет подключаться к устройству, воспользуйте...

Страница 56 - Поля данных

Приложение Поля данных ПРИМЕЧАНИЕ. для отображения данных в некоторых полях необходимо подключить к нему дополнительные устройства ANT+ или Bluetooth. % макс. ЧП на последнем круге : среднее процентное значение максимальной частоты пульса для последнего завершенного круга. % максимальной ЧП на круге...

Страница 60 - «Проведение тренировок и соревнований с; Размер и окружность колеса

Част. гребков : плавание. Количество гребков в минуту (гр./ мин). Частота вращения : велотренировка. Число оборотов шатуна педали. Для отображения этих данных необходимо, чтобы ваше устройство было подключено к дополнительному датчику вращения педалей. Частота гр. на п. кр.: : гребной спорт. Среднее...

Страница 61 - Условные обозначения

Размер шины обычно указан на обеих сторонах шины. Ниже представлен неполный список размеров. Также можно измерить длину окружности колеса или воспользоваться одним из калькуляторов в Интернете. Размер шины Длина окружности колеса (мм) 20 × 1,75 1515 20 × 1-3/8 1615 22 × 1-3/8 1770 22 × 1-1/2 1785 24...