Garmin Vivoactive 5 - инструкции и руководства

Значки Мигающий значок указывает на то, что часы выполняют поиск сигнала. Непрерывно отображающийся значок указывает на то, что сигнал найден или датчик подключен. Перечеркнутый значок означает, что функция отключена. Статус подключения к смартфону Состояние пульсометра Состояние LiveTrack Состояние...

Начало занятия Если необходимо, в начале занятия GPS включается автоматически.1 Нажмите .2 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите занятие из Избранного.• Нажмите , затем выберите занятие из расширенного списка занятий. 3 Если для занятия требуются сигналы GPS, выйдите на улицу, чтобы обесп...

Запись силовых тренировок Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из нескольких повторений одного упражнения.1 Нажмите .2 Выберите Сил. трен..3 Нажмите , чтобы запустить таймер занятия.4 Приступите к выполнению первого подхода. По умолчанию часы подсчиты...

Запись занятия ВИИТ Для записи высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) можно использовать специальные таймеры.1 Нажмите .2 Выберите ВИИТ.3 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите Свободная тренировка для записи свободного занятия ВИИТ.• Выберите Таймеры ВИИТ > AMRAP для записи к...

Игры Использование приложения Garmin GameOn ™ При сопряжении часов с компьютером можно записывать игровые занятия на часы и просматривать метрики производительности в реальном времени на компьютере.1 На компьютере перейдите на веб-сайт www.overwolf.com/app/Garmin-Garmin_GameOn и скачайте приложение ...

Плавание в бассейне ПРИМЕЧАНИЕ. сенсорный экран недоступен во время плавания.1 Нажмите .2 Выберите Плав. в бас..3 Выберите размер бассейна или введите размер вручную.4 Нажмите , чтобы запустить таймер занятия.5 Начинайте занятие. Часы автоматически записывают расстояния и интервалы заплывов. 6 Нажми...

Гольф Игра в гольф Перед первой игрой в гольф необходимо скачать приложение Garmin Golf ™ из магазина приложений на смартфоне ( Приложение Garmin Golf, стр. 69 ). Перед игрой в гольф необходимо зарядить часы ( Зарядка часов, стр. 76 ). 1 Нажмите .2 Выберите Гольф. Устройство определяет местоположени...

Меню гольфа Для просмотра дополнительных функций в меню гольфа во время раунда можно нажать кнопку .Преграды: отображение бункеров и водных преград для текущей лунки.Препятствия: отображение препятствий и расстояний для текущей лунки (только для лунок пар 4 и 5).Смен. лунку: смена лунки вручную.Оцен...

Просмотр препятствий Можно просмотреть дистанции до препятствий на фервее для лунок пар 4 и 5. Чтобы помочь вам определить расстояние для безопасного удара или дистанцию, которую мяч пролетит по воздуху, препятствия, влияющие на выбор позиции для удара, могут быть показаны по одному или группами.1 Н...

Измерение дальности удара с помощью Garmin AutoShot ™ Каждый раз, когда вы делаете удар на фервее, часы записывают дальность удара, чтобы вы могли просмотреть эти данные позже ( Просмотр истории ударов, стр. 15 ). Патты не обнаруживаются. 1 Во время игры в гольф носите часы на ведущем запястье для л...

Информация о подсчете баллов методом Стейблфорд При выборе метода Стейблфорд для подсчета баллов ( Настройка метода подсчета баллов, стр. 14 ) очки начисляются в соответствии с количеством совершенных ударов для каждой лунки относительно пара. В конце раунда побеждает участник, набравший наибольшее ...

Просмотр сводки по раунду Во время раунда вы можете просматривать свой счет, статистику и сведения о количестве шагов.1 Нажмите .2 Выберите Итоги раунда.3 Чтобы просмотреть дополнительную информацию, проведите пальцем по экрану вверх или вниз. Завершение раунда 1 Нажмите .2 Выберите Завершить раунд....

Добавление пользовательского занятия Вы можете создать пользовательское занятие и добавить его в список занятий.1 Нажмите .2 Выберите > > . 3 Выберите тип занятия для копирования.4 Выберите имя занятия.5 При необходимости измените параметры приложения для занятий ( Настройки занятий и приложен...

Значок Название Дополнительная информация Пульсоксиметр Пульсоксиметр, стр. 53 Дыхание Выберите для просмотра истории частоты дыхания и выполнения дыхательных упражнений, которые могут помочь вам расслабиться. Рекомендации по сну Выберите для просмотра рекомендаций по сну на основании истории сна и ...

Настройки занятий и приложений Эти параметры позволяют настроить каждое предварительно загруженное приложение для занятий в соответствии с вашими потребностями. Например, можно настроить экраны данных и включить функции оповещения и тренировок. Для некоторых типов занятий некоторые настройки могут б...

Оповещ. вибр.: включает оповещения, которые уведомляют о необходимости вдоха или выдоха во время дыхательного упражнения. Настройка экранов данных Экраны данных можно настроить в соответствии с целями тренировок или дополнительными аксессуарами. Например, можно настроить один из экранов данных для о...

Название оповещения Тип оповещения Описание Частота шагов Диапазон Можно установить минимальное и максимальное значения для частоты шагов. Калории Событие, повторяю­щееся Можно установить количество калорий. Ввод вручную Событие, повторяю­щееся Можно выбрать существующее сообщение или создать собств...

Auto Lap Отметка кругов с помощью функции Auto Lap Можно настроить часы для использования функции Auto Lap, чтобы автоматически отмечать круги дистанции после прохождения определенного расстояния. Эта функция полезна при оценке эффективности на разных этапах тренировки (например, каждую милю или 5 к...

Изменение настроек GPS Дополнительные сведения о системе GPS см. по адресу garmin.com/aboutGPS . 1 Нажмите .2 Выберите занятие.3 Выберите > Настройки > GPS. 4 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите Выключено для отключения GPS во время занятия.• Выберите Только GPS, чтобы включить сп...

Создание пользовательского циферблата Вы можете создать новый циферблат, выбрав компоновку, цвета и дополнительные данные.1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте .2 Выберите Циферблат.3 Проведите влево и выберите . 4 Выберите тип циферблата.5 Выберите тип фона.6 Для просмотра вариант...

Название Описание Body Battery При ношении целый день отображает текущий уровень Body Battery и график уровня за последние несколько часов ( Body Battery, стр. 29 ). Календарь Отображение предстоящих встреч из календаря смартфона. Калории Отображение данных о калориях за текущий день. Соревнования О...

Название Описание Пульсоксиметр Позволяет выполнять измерения с помощью пульсоксиметра вручную ( Получение показаний пульсоксиметра, стр. 53 ). При слишком высокой актив­ ности для измерения пульсоксиметрии с помощью часов показатели не записы­ваются. Толчки В режиме инвалидной коляски отслеживает к...

Настройка ленты мини - виджетов 1 В режиме отображения циферблата проведите пальцем вверх или вниз по экрану. Часы прокрутят ленту мини-виджетов. 2 Выберите . 3 Выберите мини-виджет.4 Выберите один из следующих вариантов: • Чтобы удалить мини-виджет из ленты, выберите .• Чтобы изменить местоположени...

Состояние вариабельности частоты пульса Часы анализируют показания наручного пульсометра во время сна для определения вариабельности частоты пульса (ВЧП). Тренировки, физическая активность, сон, питание и полезные привычки влияют на вариабельность частоты пульса. Значения ВЧП могут серьезно различат...

Использование виджета уровня стресса Виджет уровня стресса отображает текущий уровень стресса и график уровня стресса с полуночи. Его также можно использовать для выполнения дыхательных упражнений, которые могут помочь вам расслабиться.1 Когда вы сидите или не тренируетесь, проведите по экрану вверх...

Отслеживание беременности Функция отслеживания беременности отображает еженедельные обновления сведений о беременности и предоставляет информацию о состоянии здоровья и питании. Часы можно использовать для регистрации физических и эмоциональных симптомов, показаний уровня глюкозы в крови и движений ...

Использование виджета отслеживания водного баланса Виджет отслеживания водного баланса отображает потребленный объем жидкости и ежедневную цель по водному балансу.1 Проведите вверх или вниз по экрану для просмотра виджета отслеживания водного баланса.2 Выберите виджет, чтобы добавить количество выпи...

Элементы управления Меню элементов управления позволяет быстро получить доступ к функциям и возможностям часов. Функции в меню элементов управления можно добавлять, удалять, а также изменять их порядок ( Настройка меню элементов управления, стр. 35 ). На любом экране нажмите и удерживайте . 34 Вид

Значок Название Описание Помощь Выберите для отправки запроса о помощи ( Запрос о помощи, стр. 71 ). Энергосбер. Выберите для включения или отключения функции энергосбережения ( Настройки управления аккумулятором, стр. 75 ). Яркость Выберите для регулировки яркости экрана ( Изменение настроек отобра...

Утренний отчет На часах можно посмотреть утренний отчет, основанный на вашем обычном времени пробуждения. Нажмите кнопку для просмотра отчета, в который входят следующие данные: погода, сон, вариабельность частоты пульса во время сна и многое другое ( Настройка утреннего отчета, стр. 36 ). Настройка...

Оплата покупки с помощью часов Прежде чем вы сможете использовать часы для оплаты покупок, необходимо указать по крайней мере одну платежную карту.Вы можете использовать часы для оплаты покупок в магазине-партнере.1 Нажмите .2 Выберите Приложения > Кошелек.3 Введите четырехзначный пароль. ПРИМЕЧА...

Управление картами Garmin Pay Вы можете временно приостановить действие карты или удалить ее.ПРИМЕЧАНИЕ. в некоторых странах сопричастные финансовые учреждения могут ограничить работу функций Garmin Pay.1 В приложении Garmin Connect выберите или . 2 Выберите Garmin Pay.3 Выберите карту.4 Выберите од...

Отслеживание активности Функция отслеживания активности обеспечивает регистрацию количества пройденных шагов за день, пройденного расстояния, времени интенсивной активности, сожженных калорий и статистических данных о сне за каждый регистрируемый день. Информация по количеству сожженных калорий вклю...

Мониторинг сна Во время сна часы автоматически отслеживают ваш сон и обеспечивают мониторинг движений. Вы можете установить обычное время сна в приложении Garmin Connect или в настройках профиля пользователя на часах. Статистические данные по сну включают в себя общее время сна, фазы сна, информацию...

Включение функции « Оценка собственного состояния » После сохранения занятия вы можете оценить уровень вашего самочувствия и воспринимаемых усилий во время занятия. Информацию об оценке собственного состояния можно просмотреть в вашей учетной записи Garmin Connect.1 Нажмите .2 Выберите занятие. ПРИМ...

Начало тренировки Часы можно использовать для проведения тренировок с несколькими этапами.1 Нажмите .2 Выберите занятие.3 Выберите > Тренировки. 4 Выберите тренировку. ПРИМЕЧАНИЕ. в списке отображаются только тренировки, совместимые с выбранным занятием. СОВЕТ. коснитесь карты мышц , если она дос...

Функция Adaptive Training Plans Ваша учетная запись Garmin Connect обладает функциями Adaptive Training Plan и Garmin Тренер, которые помогут вам достичь поставленных целей. Например, ответив на несколько вопросов, вы сможете найти план, который поможет вам преодолеть забег на 5 км. План адаптируетс...

Оповещения и настройка отображения данных о здоровье и благополучии Нажмите и удерживайте , выберите Настройки > Уведомления и оповещения > Здоровье и благополучие.Частота пульса: см. Настройка оповещений об аномальной ЧСС, стр. 48 . Опов. о движ.: включение функции Опов. о движ. ( Напоминание...

Просмотр времени в каждой зоне ЧСС Чтобы просмотреть данные зоны ЧСС, необходимо сначала провести занятие с регистрацией ЧСС и сохранить его.Информация о времени в каждой зоне ЧСС поможет вам отрегулировать интенсивность тренировки.1 Нажмите .2 Выберите Приложения > Архив. ПРИМЕЧАНИЕ. возможно, в...

Просмотр общих результатов 1 Нажмите .2 Выберите Приложения > Архив. ПРИМЕЧАНИЕ. возможно, вам нужно будет добавить приложение на главный экран ( Настройка списка занятий и приложений, стр. 19 ). 3 Нажмите и удерживайте .4 Выберите Общие результаты.5 Выберите вид спорта.6 Выберите Еженедельно или...

Частота пульса на запястье Ношение часов ВНИМАНИЕ Некоторые пользователи могут испытывать раздражение кожи после длительного использования часов, особенно если у пользователя чувствительная кожа или подвержена аллергии. При появлении раздражения кожи снимите часы и дайте коже время на заживление. Во...

Передача данных о ЧСС на устройства Garmin Предусмотрена возможность трансляции данных о ЧСС с часов для их просмотра на сопряженных устройствах. Передача данных о ЧСС приводит к сокращению времени работы от батареи.СОВЕТ. вы можете настроить параметры занятия для автоматической трансляции данных о ...

Настройка зон ЧСС Часы используют информацию профиля пользователя из первоначальной настройки для определения зон ЧСС по умолчанию. Вы можете установить отдельные зоны ЧСС для спортивных профилей, например для бега и велоспорта. Для получения более точных данных о калориях во время занятия установит...

Оценка нагрузки в зонах частоты пульса Зона Максимальная частота пульса в процентах Нагрузка Преимущества 1 50–60 % Расслабленный низкий темп, ритмичное дыхание Аэробная тренировка начального уровня, борьба со стрессом 2 60–70 % Комфортный темп, чуть более глубокое дыхание, можно разгова­ривать Обща...

Фиолетовый Превосходно Синий Отлично Зеленый Хорошо Оранжевый Удовлетворительно Красный Плохо Данные VO2 Max. предоставляются компанией Firstbeat Analytics ™ . Анализ VO2 Max. предоставляется с разрешения The Cooper Institute ® . Дополнительную информацию см. в приложении ( Стандартные рейтинги VO2 ...

Пульсоксиметр Часы vívoactive 5 оснащены наручным пульсоксиметром, который отслеживает уровень насыщенности крови кислородом. Знание уровня насыщенности кислородом может быть полезным для понимания вашего общего состояния здоровья и поможет вам определить, как ваше тело приспосабливается к высоте. Ч...

Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра Если показания пульсоксиметра неточны или не отображаются, воспользуйтесь следующими советами.• Не двигайтесь, когда часы считывают показатели насыщенности крови кислородом.• Часы следует носить выше запястья. Часы должны плотно прилегать к руке,...

Навигация к сохраненному местоположению Перед использованием функции навигации к сохраненному местоположению необходимо выполнить поиск спутников на часах.1 Нажмите .2 Выберите Навигация > Сохраненные местоположения.3 Выберите местоположение, а затем выберите Идти к.4 Нажмите , чтобы запустить та...

Калибровка компаса вручную УВЕДОМЛЕНИЕ Калибровку электронного компаса нужно проводить вне помещения. Для более высокой точности не стойте близко к объектам, влияющим на магнитное поле, например транспортным средствам, зданиям и линиям электропередач. Часы изначально были откалиброваны на заводе, и ...

Советы по записи темпа бега и расстояния • Обновите программное обеспечение часов vívoactive 5 ( Обновления продукта, стр. 78 ). • Совершите несколько пробежек на улице с включенной функцией GPS и подключенным аксессуаром серии HRM-Pro. Важно, чтобы ваш диапазон темпа бега на улице соответствовал ва...

tempe Ваше устройство совместимо с датчиком температуры tempe. Его можно расположить на открытом воздухе, зафиксировав при помощи петли или ремешка крепления, и использовать в качестве постоянного источника достоверных данных о температуре. Для того чтобы на устройстве отображались данные о температ...

Музыка ПРИМЕЧАНИЕ. доступны три возможности воспроизведения музыки на часах vívoactive 5.• Сторонний источник музыки• Личные аудиоматериалы• Музыка, хранящаяся на смартфонеНа часы vívoactive 5 можно загружать музыкальные файлы с компьютера или из сторонних источников. Таким образом, вы можете слушат...

Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника Перед загрузкой аудиоматериалов из стороннего источника необходимо подключиться к сети Wi‑Fi ( Подключение к сети Wi‑Fi, стр. 67 ). 1 Из меню приложений на часах выберите Музыка.2 Нажмите и удерживайте .3 Выберите Источники музыки.4 Выберите подключен...

Управление воспроизведением музыки ПРИМЕЧАНИЕ. элементы управления воспроизведением музыки могут отличаться в зависимости от выбранного источника музыки. Выберите, чтобы просмотреть дополнительные элементы управления воспроизведением музыки. Нажмите для регулировки громкости звука. Выберите, чтобы п...

Отключение подключения телефона на базе технологии Bluetooth Подключение к телефону по Bluetooth можно отключить в меню элементов управления.ПРИМЕЧАНИЕ. вы можете добавлять функции в меню элементов управления ( Настройка меню элементов управления, стр. 35 ). 1 Нажмите и удерживайте для просмотра мен...

Подключение к сети Wi ‑ Fi Вы можете подключиться к сети Wi‑Fi с часов, через приложение Garmin Connect на смартфоне или через приложение Garmin Express на компьютере ( Использование Garmin Connect на компьютере, стр. 68 ). Чтобы синхронизировать часы со сторонним источником музыки, необходимо подкл...

Отслеживайте свои достижения: можно отслеживать количество пройденных шагов за день, устроить соревнование с друзьями и контролировать достижение поставленных целей. Делитесь своими спортивными достижениями с другими пользователями: можно устанавливать контакты с друзьями для отслеживания занятий др...

Обновление программного обеспечения с помощью Garmin Express Для обновления программного обеспечения на устройстве требуется учетная запись Garmin Connect, а также должно быть загружено приложение Garmin Express.1 Подключите устройство к компьютеру с помощью кабеля USB. Когда появится обновление про...

Регистрация происшествий ВНИМАНИЕ Регистрация происшествий — это вспомогательная функция, доступная только для определенных занятий на открытом воздухе. Регистрацию происшествий не следует использовать в качестве основного средства получения экстренной помощи.Регистрация происшествий недоступна, есл...

Включение LiveTrack Перед началом первого сеанса LiveTrack необходимо настроить контакты в приложении Garmin Connect ( Добавление контактов для связи в чрезвычайных ситуациях, стр. 70 ). 1 Нажмите и удерживайте кнопку .2 Выберите Настройки > Отслеживание и безопасность > LiveTrack.3 Выберите А...

Запуск таймера обратного отсчета 1 Нажмите и удерживайте .2 Выберите Часы > Таймер.3 Введите время и выберите . 4 Нажмите . Синхронизация времени c GPS При каждом включении часов и при установке связи со спутниками часы автоматически определяют часовые пояса и текущее время суток. Вы также можете...

Экран: установка таймаута и яркости экрана ( Изменение настроек отображения, стр. 74 ). Вибрация: позволяет включать или выключать вибрацию, а также устанавливать уровень интенсивности вибрации. Управление батареей: позволяет отслеживать использование аккумулятора и включать режим Энергосбер., чтобы...

Настройки управления аккумулятором Нажмите и удерживайте и выберите Настройки > Система > Управление батареей.Энергосбер.: для максимального увеличения времени работы от батареи часы отключают определенные функции часов. Процент заряда: отображение оставшегося времени работы от батареи в проце...

Зарядка часов ОСТОРОЖНО В устройстве используется литий-ионный аккумулятор. Сведения о безопасности и другую важную информацию см. в руководстве Правила техники безопасности и сведения об изделии, которое находится в упаковке изделия. УВЕДОМЛЕНИЕ Для предотвращения коррозии тщательно очистите и высу...

Просмотр информации об устройстве Можно просмотреть идентификатор прибора, версию программного обеспечения, сведения о соответствии стандартам и текст лицензионного соглашения.1 Нажмите и удерживайте .2 Выберите Настройки > Система > О датчике. Просмотр нормативной информации и сведений о соот...

Обновления продукта Устройство автоматически проверяет наличие обновлений при подключении к Bluetooth или Wi‑Fi. Вы можете вручную проверять наличие обновлений в системных настройках ( Настройки системы, стр. 73 ). Установите на компьютер Garmin Express ( garmin.com/express ). Установите на смартфон...

Не удается подключить телефон к часам Если телефон не будет подключаться к часам, воспользуйтесь следующими советами.• Выключите телефон и часы и снова включите их.• Включите на телефоне функцию Bluetooth.• Обновите приложение Garmin Connect до последней версии.• Удалите часы из приложения Garmin Co...

Дополнительная информация • Перейдите на веб-сайт support.garmin.com , чтобы получить доступ к дополнительным руководствам, статьям и обновлениям программного обеспечения. • Для получения информации о дополнительных аксессуарах и запасных компонентах посетите веб- сайт buy.garmin.com или обратитесь ...

Стандартные рейтинги VO2 Max. В этих таблицах перечислены стандартные классификации для расчетных значений VO2 Max. по возрасту и полу.ПРИМЕЧАНИЕ. показатель VO2 Max. недоступен, если часы находятся в режиме инвалидной коляски. Мужчины Перцентиль 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Прево­сходно 95 5...