Garmin Forerunner 965 - инструкции и руководства

DOWN • нажмите для прокрутки мини-виджетов, экранов данных, параметров и настроек.• Удерживайте, чтобы открыть элементы управления музыкой ( Музыка, стр. 102 ). START · STOP• нажмите для запуска и остановки таймера занятия.• Нажмите, чтобы выбрать пункт или подтвердить сообщение. BACK • нажмите для ...

Включение и выключение сенсорного экрана Сенсорный экран можно настроить для общего использования часов и для каждого профиля занятия.ПРИМЕЧАНИЕ. сенсорный экран недоступен во время плавания. Настройка сенсорного экрана для каждого профиля занятия (например, бега или езды на велосипеде) применяется ...

Начало занятия Если необходимо, в начале занятия GPS включается автоматически.1 Нажмите START.2 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите занятие из Избранного.• Нажмите , затем выберите занятие из расширенного списка занятий. 3 Если для занятия требуются сигналы GPS, выйдите на улицу, чтобы ...

Оценка занятия ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция недоступна.Можно настроить параметр оценки собственного состояния для определенных занятий ( Включение функции «Оценка собственного состояния», стр. 71 ). 1 После завершения занятия выберите Сохранить ( Остановка занятия, стр. 4 ). 2 Выбер...

5 После завершения пробежки нажмите STOP.6 Выберите один из следующих вариантов: • Чтобы запустить таймер занятия повторно, нажмите Возобновить.• Чтобы сохранить данные пробежки и сбросить таймер занятия, нажмите Сохранить. Выберите забег для просмотра сводки данных по нему. ПРИМЕЧАНИЕ. дополнительн...

Советы по записи бега на стадионе • Дождитесь, пока индикатор состояния GPS не загорится зеленым, прежде чем начать бег на стадионе. • Во время первой пробежки на незнакомом стадионе пробегите не менее 3 кругов для калибровки дистанции забега.Чтобы завершить круг, пробегите немного дальше начальной ...

Использование eBike Для использования совместимого eBike, например eBike Shimano STEPS ™ , необходимо выполнить его сопряжение с устройством Forerunner ( Сопряжение с беспроводными датчиками, стр. 88 ). Просмотр лыжных спусков Часы записывают сведения о каждом спуске на горных лыжах или сноуборде с ...

Запись занятия боулдерингом Вы можете записывать трассы во время занятия боулдерингом. Трасса — это маршрут подъема по валуну или небольшой скале.1 Нажмите START.2 Выберите Боулдеринг.3 Выберите систему категорий сложности. ПРИМЕЧАНИЕ. при следующем запуске занятия боулдерингом часы используют эту с...

Плавание в бассейне 1 Нажмите START.2 Выберите Плав. в бас..3 Выберите размер бассейна или введите размер вручную.4 Нажмите кнопку START. Устройство выполняет запись данных о плавании только при включенном таймере. 5 Начинайте занятие. Устройство автоматически записывает расстояния и интервалы заплы...

Типы гребков Определение типа гребков поддерживается только при плавании в бассейне. Тип гребков определяется в конце участка. Типы гребков появляются в вашей истории занятий плаванием и в учетной записи Garmin Connect. Тип гребка также можно указать в одном из полей пользовательских данных ( Настро...

Занятия в помещении Часы можно использовать для тренировок в помещении, например для занятий на беговой дорожке или велотренажере. Для занятий в помещении функция GPS отключена ( Настройки занятий и приложений, стр. 117 ). Во время бега или ходьбы с отключенной функцией GPS показатели скорости и рас...

Запись силовых тренировок Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из нескольких повторений одного упражнения. Вы можете создавать и выбирать силовые тренировки с помощью Garmin Connect, а также отправить их на часы.1 Нажмите START.2 Выберите Сил. трен.. ...

Запись занятия ВИИТ Для записи высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) можно использовать специальные таймеры.1 Нажмите START.2 Выберите ВИИТ.3 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите Свободная тренировка для записи свободного занятия ВИИТ.• Выберите Таймеры ВИИТ ( Таймеры ВИИТ, ст...

Запись занятия скалолазанием в помещении Вы можете записывать трассы во время скалолазания в помещении. Трасса — это маршрут по стене для скалолазания в помещении.1 Нажмите START.2 Выберите Скалолазание в помещении. При первом запуске занятия можно включить статистику трассы. 3 Выберите систему кате...

Загрузка полей для гольфа Перед первой игрой на поле для гольфа необходимо загрузить это поле с помощью приложения Garmin Connect.1 В приложении Garmin Connect выберите или . 2 Выберите Загрузить поля для гольфа > . 3 Выберите поле для гольфа.4 Нажмите кнопку Загрузить. После завершения загрузки ...

Меню гольфа Для просмотра дополнительных функций в меню гольфа во время раунда можно нажать кнопку START.Завершить раунд: завершение текущего раунда.Приостановить раунд: приостановка текущего раунда. Вы можете возобновить раунд в любое время, начав занятие Гольф. Переместить флажок: позволяет переме...

Измерение удара вручную Если часы не регистрируют удар, его можно добавить вручную. Удар нужно добавлять из места, где он не зарегистрировался.1 Выполните удар и проследите, куда приземлится мяч.2 На экране с информацией о лунке нажмите кнопку START.3 Выберите пункт Оценка удара.4 Нажмите кнопку DOW...

Настройка метода подсчета баллов Вы можете изменить метод ведения счета, который используется устройством.1 Во время просмотра экрана с информацией о лунках нажмите и удерживайте . 2 Выберите настройки занятия.3 Выберите Метод подсчета.4 Выберите метод подсчета баллов. Информация о подсчете баллов м...

Запись статистики Чтобы начать запись статистики, сначала необходимо включить отслеживание статистики ( Включение отслеживания статистики, стр. 20 ). 1 На странице оценочной таблицы выберите лунку.2 Введите количество выполненных ударов, включая патты, и нажмите START.3 Установите количество паттов ...

Изменение позиции занятия в списке приложений 1 Нажмите и удерживайте кнопку . 2 Выберите Занятия и приложения.3 Выберите занятие.4 Выберите параметр Изменить порядок.5 Нажмите UP или DOWN для изменения позиции занятия в списке приложений. Создание пользовательского занятия 1 Нажмите START.2 Выберит...

Настройка циферблата Для активации циферблата Connect IQ его необходимо загрузить из магазина Connect IQ ( Контент Connect IQ, стр. 110 ). Можно настроить информацию, отображаемую на циферблате, и его внешний вид или активировать установленный циферблат Connect IQ.1 В режиме отображения циферблата н...

Название Описание Женское здоровье Отображает ваш текущий цикл или статус отслеживания беременности. Вы можете просматривать и регистрировать свои ежедневные симптомы. Просмотр ленты мини - виджетов Мини-виджеты обеспечивают быстрый доступ к информации о здоровье, данным о занятиях, встроенным датчи...

Создание папок с мини - виджетами Можно настроить ленту мини-виджетов, чтобы объединить мини-виджеты одной тематики в папки.1 Нажмите и удерживайте кнопку . 2 Выберите Вид > Мини-виджеты > Добавить > Создать папку.3 Выберите мини-виджеты, которые вы хотите добавить в папку, а затем выберите...

Просмотр мини - виджета частоты пульса 1 Чтобы просмотреть мини-виджет частоты пульса, в режиме отображения циферблата нажмите кнопку UP или DOWN.ПРИМЕЧАНИЕ. возможно, вам нужно будет добавить мини-виджет в ленту мини-виджетов ( Настройка ленты мини-виджетов, стр. 27 ). 2 Нажмите кнопку START для от...

Отслеживание беременности Функция отслеживания беременности отображает еженедельные обновления сведений о беременности и предоставляет информацию о состоянии здоровья и питании. Часы можно использовать для регистрации физических и эмоциональных симптомов, показаний уровня глюкозы в крови и движений ...

Выносливость: часы используют ваше расчетное значение VO2 Max. и данные о частоте пульса для отображения показателей выносливости в реальном времени. Это можно добавить в качестве экрана данных, чтобы вы могли видеть свой потенциал и текущую выносливость во время занятия ( Просмотр показателей вынос...

Получение расчетного значения VO2 Max. для бега Для этой функции требуется функция измерения частоты пульса на запястье или совместимый нагрудный пульсометр. Если вы используете нагрудный пульсометр, необходимо надеть его и выполнить сопряжение с вашими часами ( Сопряжение с беспроводными датчиками,...

Просмотр прогнозируемого времени пробега Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку пользовательского профиля ( Настройка профиля пользователя, стр. 98 ), а затем установить максимальную частоту пульса ( Настройка зон частоты пульса, стр. 100 ). Часы используют...

Состояние вариабельности частоты пульса Часы анализируют показания наручного пульсометра во время сна для определения вариабельности частоты пульса (ВЧП). Тренировки, физическая активность, сон, питание и полезные привычки влияют на вариабельность частоты пульса. Значения ВЧП могут серьезно различат...

Эффективность тренировки После завершения занятия, например пробежки или велотренировки, функция определения эффективности тренировки анализирует темп, частоту пульса и вариабельность частоты пульса для выполнения оценки и сравнения ваших физических возможностей в реальном времени с вашим средним ур...

Выполнение проверки ФПМ Перед выполнением проверки для определения функциональной пороговой мощности (ФПМ) необходимо выполнить сопряжение нагрудного пульсометра и датчика мощности с устройством ( Сопряжение с беспроводными датчиками, стр. 88 ), а также выполнить расчет показателя VO2 Max. ( Получен...

Выполнение пошаговой проверки для определения порогового значения лактата Для использования этой функции требуется нагрудный пульсометр Garmin. Перед выполнением пошаговой проверки необходимо надеть пульсометр и установить сопряжение с устройством ( Сопряжение с беспроводными датчиками, стр. 88 ). Д...

Просмотр показателей выносливости в реальном времени Часы могут отображать показатели выносливости в реальном времени на основе данных о частоте пульса и расчетного значения VO2 Max. ( О расчетных значениях VO2 Max., стр. 32 ). 1 Нажмите и удерживайте кнопку . 2 Выберите Занятия и приложения.3 Выбер...

Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки Вы можете синхронизировать занятия и измерения показателей тренировки с других устройств Garmin с вашими часами Forerunner при помощи учетной записи Garmin Connect. Это позволяет часам точнее отражать статус тренировки и вашу физическую форму....

VO2 Max.: показатель VO2 Max. означает максимальный объем кислорода (в миллилитрах) на килограмм веса, который вы можете усвоить за минуту при максимальной физической нагрузке ( О расчетных значениях VO2 Max., стр. 32 ). Часы отображают показатели VO2 Max. с поправкой на повышение температуры и высо...

Советы по получению данных о статусе тренировки Функция статуса тренировки зависит от обновленных оценок уровня физической подготовки, включая не менее одного измерения VO2 Max. в неделю. Ваш показатель VO2 Max. обновляется после пробежек на улице или заездов с использованием датчика мощности, в теч...

Целевая тренировочная нагрузка Для достижения максимальных результатов и улучшения физической формы занятия должны включать в себя тренировки трех категорий: с низкими аэробными нагрузками, с высокими аэробными нагрузками и анаэробные. Целевая тренировочная нагрузка показывает распределение ваших тр...

О функции Training Effect Функция Training Effect измеряет влияние занятий на вашу аэробную и анаэробную форму. Показатель Training Effect определяется в процессе занятия. В ходе занятия значение показателя Training Effect увеличивается. Показатель Training Effect определяется информацией профиля по...

Приостановка и возобновление функции « Статус тренировки » Если вы получили травму или больны, вы можете приостановить свой статус тренировки. Вы можете продолжать записывать тренировки, но статус тренировки, целевая тренировочная нагрузка, отзыв о восстановлении и рекомендации по тренировкам будут ...

Готовность к тренировкам Готовность к тренировкам — оценка и короткое сообщение, которое поможет определить, насколько вы готовы к ежедневной тренировке. Оценка постоянно рассчитывается и обновляется в течение дня с учетом следующих факторов:• Показатель сна (прошлая ночь)• Время восстановления• Сос...

Просмотр уровня подготовки для велотренировок Перед просмотром уровня подготовки для велотренировок в вашем профиле пользователя должны быть записаны история тренировок за неделю, значение VO2 Max. ( О расчетных значениях VO2 Max., стр. 32 ) и данные кривой мощности с подключенного измерителя мощнос...

Управление Меню элементов управления позволяет быстро получить доступ к функциям и возможностям часов. Функции в меню элементов управления можно добавлять, удалять, а также изменять их порядок ( Настройка меню элементов управления, стр. 53 ). На любом экране нажмите и удерживайте кнопку LIGHT. 50 Ви...

Значок Название Описание Режим полета Выберите, чтобы включить или отключить режим полета для отклю­чения всей беспроводной связи. Будильник Выберите, чтобы добавить или изменить будильник ( Установка будильника, стр. 114 ). Альтиметр Выберите, чтобы открыть экран альтиметра. Альтернативные часовые ...

Значок Название Описание Установить время по GPS Выберите для синхронизации часов с временем на смартфоне или с помощью спутников. Режим сна Выберите для включения или отключения Режим сна ( Настройка режима сна, стр. 58 ). Секундомер Выберите, чтобы использовать секундомер ( Использование секундо­ ...

Настройка меню элементов управления В меню элементов управления можно добавлять, удалять и менять порядок пунктов меню быстрого доступа ( Управление, стр. 50 ). 1 Нажмите и удерживайте кнопку . 2 Выберите Вид > Управление.3 Выберите ярлык для настройки.4 Выберите один из следующих вариантов: • Вы...

Оплата покупки с помощью часов Прежде чем вы сможете использовать часы для оплаты покупок, необходимо указать по крайней мере одну платежную карту.Вы можете использовать часы для оплаты покупок в магазине-партнере.1 Нажмите и удерживайте LIGHT.2 Выберите . 3 Введите четырехзначный пароль. ПРИМЕЧАНИЕ...

Управление картами Garmin Pay Вы можете временно приостановить действие карты или удалить ее.ПРИМЕЧАНИЕ. в некоторых странах сопричастные финансовые учреждения могут ограничить работу функций Garmin Pay.1 В приложении Garmin Connect выберите или . 2 Выберите Garmin Pay.3 Выберите карту.4 Выберите од...

Тренировка Тренировка для забега Ваши часы могут предложить вам ежедневные тренировки, чтобы помочь вам подготовиться к забегу, если у вас есть расчетное значение показателя VO2 Max. ( О расчетных значениях VO2 Max., стр. 32 ). 1 На смартфоне или компьютере откройте календарь Garmin Connect.2 Выбери...

Основное устройство для тренировок При использовании нескольких устройств Garmin с вашей учетной записью Garmin Connect можно выбрать, какое устройство является основным источником данных для повседневного использования и тренировок.В меню приложения Garmin Connect выберите Настройки.Основное устрой...

Напоминание о движении Длительное сидение может привести к нежелательному замедлению обмена веществ. Напоминание о движении поможет вам чаще двигаться. После часа бездействия появляется напоминание Вперед!. Также устройство воспроизводит сигнал или вибрирует, если звуковые сигналы включены ( Настрой...

Время интенсивной активности Согласно рекомендациям таких организаций, как Всемирная организация здравоохранения, для укрепления здоровья продолжительность умеренной активности, например быстрой ходьбы, должна составлять не менее 150 минут в неделю, а продолжительность интенсивной активности, наприм...

Создание пользовательской тренировки в Garmin Connect Для создания тренировки в приложении необходимо иметь учетную запись Garmin Connect ( Garmin Connect, стр. 108 ). 1 В приложении Garmin Connect выберите или . 2 Выберите Тренировки и планирование > Тренировки > Создать тренировку.3 Выберите...

Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки Чтобы часы могли предложить ежедневную тренировку, необходимо иметь показатель VO2 Max. ( О расчетных значениях VO2 Max., стр. 32 ). 1 Нажмите START.2 Выберите Бег или Велосипед. Появится предлагаемая ежедневная тренировка. 3 Нажмите кнопку DOWN для прос...

Использование планов тренировок Garmin Connect Прежде чем вы сможете загружать и использовать план тренировки, вам необходимо завести учетную запись Garmin Connect ( Garmin Connect, стр. 108 ), а также выполнить сопряжение часов Forerunner с совместимым телефоном.1 В приложении Garmin Connect выбери...

Настройка интервальной тренировки 1 Нажмите START.2 Выберите занятие.3 Нажмите . 4 Выберите Тренировка > Интервалы > Структурированные повторы. Появится тренировка. 5 Нажмите кнопку START, а затем выберите Изменить тренировку.6 Выберите один или несколько предлагаемых вариантов. • Для настройк...

Загрузка плана PacePro из Garmin Connect Перед тем как загрузить план PacePro из Garmin Connect, необходимо создать учетную запись Garmin Connect ( Garmin Connect, стр. 108 ). 1 Выберите один из следующих вариантов: • Откройте приложение Garmin Connect и выберите или . • Перейдите на веб-сайт ( Garm...

Запуск плана PacePro Прежде чем начинать план PacePro, его необходимо загрузить из своей учетной записи Garmin Connect.1 Нажмите START.2 Выберите бег вне помещения.3 Нажмите и удерживайте . 4 Выберите Тренировка > Планы PacePro.5 Выберите план тренировок.6 Нажмите кнопку START.7 Выберите один из ...

Создание плана PacePro на устройстве Прежде чем вы сможете создать план PacePro на часах, необходимо создать дистанцию и загрузить ее на часы ( Создание дистанции в Garmin Connect, стр. 81 ). 1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.2 Выберите бег вне помещения.3 Нажмите и удерживайте ...

Создание и использование Power Guide Перед созданием Power Guide необходимо выполнить сопряжение измерителя мощности с вашими часами ( Сопряжение с беспроводными датчиками, стр. 88 ). Дистанция также должна быть загружена на часы ( Создание дистанции в Garmin Connect, стр. 81 ). Вы также можете созд...

Использование сегментов Сегменты — это виртуальные гоночные дистанции. После прохождения сегмента можно сравнить свои результаты с предыдущими занятиями, результатами других пользователей, подписанных пользователей в вашей учетной записи Garmin Connect или других участников сообществ, занимающихся б...

Установка цели тренировки Функция цели тренировки используется вместе с функцией Virtual Partner, позволяя ставить цели по дистанции, расстоянию и времени, расстоянию и темпу или расстоянию и скорости. Во время тренировки часы в реальном времени показывает ваш прогресс в достижении поставленной цели...

Функция метронома Функция метронома обеспечивает воспроизведение звуковых сигналов с постоянным ритмом, что помогает повысить эффективность тренировок за счет повышения, снижения или поддержания более постоянной частоты.ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция недоступна.1 Нажмите START.2 Выбер...

Использование архива Архив содержит сохраненные на часах предыдущие занятия.На часах есть мини-виджет архива для быстрого доступа к данным о занятиях ( Мини-виджеты, стр. 24 ). 1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте . 2 Выберите пункт Архив.3 Выберите один из следующих вариантов: • ...

Удаление журнала 1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте кнопку . 2 Выберите Архив > Опции.3 Выберите один из следующих вариантов: • Выберите Удалить все занятия для удаления всех занятий из журнала.• Выберите Сбросить результаты для сброса всех результатов по расстоянию и времени...

Частота пульса на запястье Настройки наручного пульсометра Нажмите и удерживайте и выберите Здоровье и благополучие > ЧП на запястье. Состояние: включение или отключение наручного пульсометра. По умолчанию установлено значение Автоматически, которое автоматически использует наручный пульсометр, е...

Настройка оповещений об аномальной частоте пульса ВНИМАНИЕ Эта функция предупреждает о том, что частота пульса превышает или падает ниже определенного количества ударов в минуту, выбранного пользователем, после определенного периода бездействия. Эта функция не уведомляет о возможных сердечных заболе...

Передача данных о частоте пульса во время занятия Часы Forerunner можно настроить на автоматическую передачу данных о частоте пульса при начале занятия. Например, во время велотренировки можно передавать данные о частоте пульса на велокомпьютер Edge.ПРИМЕЧАНИЕ. передача данных о частоте пульса приво...

Шкала высоты. График средних показателей насыщенности кислородом за последние 24 часа. Последний показатель насыщенности кислородом. Процентная шкала насыщенности кислородом. График показателей высоты за последние 24 часа. Получение показаний пульсоксиметра Вы можете вручную начать измерение пульсок...

Включение отслеживания сна с пульсоксиметром Устройство можно настроить на непрерывное измерение уровня насыщенности крови кислородом во время сна.ПРИМЕЧАНИЕ. необычное положение во время сна может привести к аномально низким значениям SpO2.1 В мини-виджете пульсоксиметра нажмите и удерживайте кнопк...

Дистанции Вы можете отправить дистанцию из своей учетной записи Garmin Connect на устройство. После сохранения дистанции на устройстве вы можете выполнить навигацию по ней.Эта функция удобна для движения по сохраненным дистанциям, которые вам нравятся. Можно, например сохранить веломаршрут до работы...

Создание дистанции в Garmin Connect Для создания дистанции в приложении Garmin Connect необходимо иметь учетную запись Garmin Connect ( Garmin Connect, стр. 108 ). 1 В приложении Garmin Connect выберите или . 2 Выберите Тренировки и планирование > Дистанции > Создать дистанцию.3 Выберите тип д...

Сохранение местоположения Текущее местоположение можно сохранить, чтобы вернуться в него позднее.ПРИМЕЧАНИЕ. в меню элементов управления можно добавлять дополнительные опции ( Настройка меню элементов управления, стр. 53 ). 1 Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT.2 Выберите пункт Сохранить местоположен...

Объект УВЕДОМЛЕНИЕ Вы несете ответственность за понимание и соблюдение соответствующих правил, законов и норм, связанных с объектами. Объект — это место, которое может оказаться интересным или полезным для пользователя. Объекты организованы по категориям и могут быть представлены популярными пунктам...

Просмотр инструкций по маршруту Пользователи могут просматривать список подробных инструкций по маршруту.1 Во время навигации по маршруту, нажмите и удерживайте кнопку . 2 Выберите Пошаговые инструкции. Появится список подробных инструкций. 3 Нажмите DOWN для просмотра дополнительных инструкций. Ост...

Навигация при помощи функции « Вокруг меня » Вы можете использовать функцию «Вокруг меня», чтобы выполнить навигацию к ближайшим объектам и маршрутным точкам.ПРИМЕЧАНИЕ. в картографических данных, установленных на ваших часах, должны содержаться объекты, к которым можно выполнить навигацию.1 На стра...

Тип датчика Описание Датчики клюшки Вы можете использовать датчики клюшек для гольфа Approach CT10 для автомати­ческого отслеживания ударов, включая данные о местоположении, расстоянии и типе клюшки. eBike Часы можно использовать с электровелосипедом eBike и просматривать данные о нем, такие как сос...

Тип датчика Описание Умный тренажер Часы можно использовать с умным велотренажером, чтобы имитировать сопроти­вление во время тренировок, заездов или прохождения дистанций ( Использование велотренажера, стр. 14 ). Скор./ч. вращ. Датчики скорости или частоты вращения педалей можно установить на велот...

Советы по записи темпа бега и расстояния • Обновите программное обеспечение часов Forerunner ( Обновления продукта, стр. 140 ). • Совершите несколько пробежек на улице с включенной функцией GPS и подключенным аксессуаром серии HRM-Pro. Важно, чтобы ваш диапазон темпа бега на улице соответствовал ваш...

Динамические характеристики бега Динамические характеристики бега — это информация о вашей беговой форме в реальном времени. Ваш часы Forerunner оснащены акселерометром для расчета пяти показателей беговой формы. Для всех шести показателей беговой формы необходимо выполнить сопряжение часов Forerunn...

Тренировка с динамическими характеристиками бега Часы автоматически используют данные о динамических характеристиках бега, полученные от датчиков на запястье, если вы не подключаете совместимый аксессуар для просмотра динамических характеристик бега ( Сопряжение с беспроводными датчиками, стр. 88 )....

Цветовые датчики и динамические характеристики бега На страницах динамических характеристик бега отображается цветовой датчик для основной характеристики. В качестве основной характеристики можно выбрать частоту шагов, вертикальное колебание, время контакта с землей, распределение времени контакта с...

Данные о частоте пульса нагрудного пульсометра во время плавания Пульсометры серии HRM-Pro, HRM-Swim и HRM-Tri записывают и сохраняют данные о частоте пульса во время плавания. Для просмотра данных о частоте пульса можно добавить поля данных о частоте пульса ( Настройка экранов данных, стр. 119 ). П...

Получение информации об окружающей обстановке Часы Forerunner можно использовать вместе с интеллектуальной системой управления велосипедными фонарями Varia и радаром заднего обзора для улучшения контроля за окружающей обстановкой. Дополнительную информацию см. в руководстве пользователя устройства V...

Использование пульта дистанционного управления inReach Прежде чем использовать функцию дистанционного использования inReach, необходимо добавить мини-виджет inReach в ленту мини-виджетов ( Настройка ленты мини-виджетов, стр. 27 ). 1 Включите устройство inReach.2 На часах Forerunner нажмите кнопку UP...

Управление экшн - камерой VIRB во время занятия Прежде чем воспользоваться функцией дистанционного управления VIRB, необходимо настроить удаленный доступ на камере VIRB. Дополнительную информацию см. в руководстве пользователя устройств серии VIRB.1 Включите камеру VIRB.2 Выполните сопряжение камеры...

Просмотр фитнес - возраста Фитнес-возраст позволяет сравнить свою физическую форму с физической формой людей одного с вами пола. Ваши часы используют такую информацию, как ваш возраст, индекс массы тела (ИМТ), данные о частоте пульса в состоянии покоя и историю занятий, чтобы сообщить ваш фитнес-воз...

Оценка нагрузки в зонах частоты пульса Зона Максимальная частота пульса в процентах Нагрузка Преимущества 1 50–60 % Расслабленный низкий темп, ритмичное дыхание Аэробная тренировка начального уровня, борьба со стрессом 2 60–70 % Комфортный темп, чуть более глубокое дыхание, можно разгова­ривать Обща...

Автоматическое определение показателей тренировки Функция Автоматическое определение включается по умолчанию. Часы поддерживают автоматическое определение максимальной частоты пульса и порогового уровня лактата во время занятия. При подключении к совместимому датчику мощности часы могут автоматическ...

Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника Перед загрузкой аудиоматериалов из стороннего источника необходимо подключиться к сети Wi‑Fi ( Подключение к сети Wi‑Fi, стр. 108 ). 1 На любом экране нажмите и удерживайте кнопку DOWN, чтобы открыть средства управления музыкой. 2 Нажмите и удерживайт...

Возможности подключения Функции с подключением доступны для часов, если вы выполните сопряжение с совместимым телефоном ( Сопряжение смартфона, стр. 105 ). Дополнительные функции будут доступны при подключении часов к сети Wi‑Fi ( Подключение к сети Wi‑Fi, стр. 108 ). Функции с подключением через те...

Включение и выключение оповещений о подключении смартфона На часах Forerunner можно настроить оповещение о подключении и отключении сопряженного телефона на базе технологии связи Bluetooth.ПРИМЕЧАНИЕ. оповещения о подключении смартфона выключены по умолчанию.1 Нажмите и удерживайте кнопку . 2 Выбери...

Подключение к сети Wi ‑ Fi Перед подключением к сети Wi‑Fi необходимо подключить часы к приложению Garmin Connect на смартфоне или к приложению Garmin Express на компьютере.1 Нажмите и удерживайте кнопку . 2 Выберите Возможности подключения > Wi-Fi > Мои сети > Поиск сетей. На экране часов ...

Делитесь своими спортивными достижениями с другими пользователями: можно устанавливать контакты с друзьями для отслеживания занятий друг друга или публиковать ссылки на свои занятия на веб-сайтах социальных сетей. Управляйте настройками: в учетной записи Garmin Connect можно настроить часы и определ...

Синхронизация данных с помощью Garmin Connect вручную ПРИМЕЧАНИЕ. вы можете добавлять функции в меню элементов управления ( Настройка меню элементов управления, стр. 53 ). 1 Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT для просмотра меню элементов управления.2 Выберите Синхронизация. Контент Connect IQ Вы мож...

Добавление контактов В приложении Garmin Connect можно добавить до 50 контактов. Адреса электронной почты контактов можно использовать с функцией LiveTrack. Три контакта из этого списка можно использовать в качестве контактов для связи в чрезвычайных ситуациях ( Добавление контактов для связи в чрез...

Передача события в реальном времени Передача события в реальном времени позволяет отправлять сообщения друзьям и родным во время события, предоставляя обновления в реальном времени, включая совокупное время и время последнего круга. Перед событием можно настроить список получателей и содержимое сооб...

Начало сеанса GroupTrack Перед запуском сеанса GroupTrack необходимо выполнить сопряжение часов с совместимым смартфоном ( Сопряжение смартфона, стр. 105 ). ПРИМЕЧАНИЕ. на сопряженном смартфоне должен быть активен тарифный план, и он должен находиться в зоне покрытия сети, где доступна передача данн...

Запуск таймера обратного отсчета 1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте кнопку . 2 Выберите Часы > Таймеры.3 Выберите один из следующих вариантов: • Чтобы установить и сохранить таймер обратного отсчета в первый раз, нажмите кнопку и выберите Сохранить таймер. • Чтобы установить ...

Изменение дополнительного часового пояса 1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте . 2 Выберите Часы > Альтернативные часовые пояса.3 Выберите часовой пояс.4 Выберите один из следующих вариантов: • Чтобы ввести собственное название для часового пояса, выберите Переименовать зону.• Ч...

Прокладка маршрута: настройка параметров расчета маршрутов для занятия ( Параметры прокладки маршрута, стр. 123 ). Мощность при беге: позволяет записывать данные мощности при беге и настраивать параметры ( Настройки мощности при беге, стр. 89 ). Забеги: установка параметров для забегов на лыжах и за...

Название оповещения Тип оповещения Описание Частота шагов Диапазон Можно установить минимальное и максимальное значения для частоты шагов. Калории Событие, повторяю­щееся Можно установить количество калорий. Ввод вручную Событие, повторяю­щееся Можно выбрать существующее сообщение или создать собств...

Параметры прокладки маршрута Настройки прокладки маршрута можно изменить, чтобы определить способ расчета маршрутов на часах для отдельных занятий.ПРИМЕЧАНИЕ. не все параметры доступны для всех типов занятий.Нажмите и удерживайте кнопку , выберите Занятия и приложения, выберите занятие, выберите нас...

Включение автоматического режима для скалолазания Функция автоматического режима для скалолазания обеспечивает автоматическое определение изменения высоты. Эту функцию можно использовать при занятиях скалолазанием, пешим туризмом, бегом или ездой на велосипеде.1 Нажмите и удерживайте кнопку . 2 Выбе...

Настройки GPS Вы можете изменить настройки GPS, чтобы настроить спутниковые системы, используемые для каждого вида занятия. Дополнительные сведения о спутниковых системах см. по адресу: www.garmin .com/aboutGPS . СОВЕТ. настройки GPS могут повлиять на время работы от батареи ( Информация о времени р...

Калибровка компаса вручную УВЕДОМЛЕНИЕ Калибровку электронного компаса нужно проводить вне помещения. Для более высокой точности не стойте близко к объектам, влияющим на магнитное поле, например транспортным средствам, зданиям и линиям электропередач. Часы изначально были откалиброваны на заводе, и ...

Калибровка барометрического альтиметра Часы изначально были откалиброваны на заводе, и по умолчанию используется автокалибровка в начальной точке GPS. Если вам известна точная высота местности, калибровку барометрического альтиметра можно выполнить вручную.1 Нажмите и удерживайте . 2 Выберите Датчик...

Настройки карты Предусмотрена возможность настройки режима отображения карты в приложении карты и на экранах данных.ПРИМЕЧАНИЕ. при необходимости предусмотрена возможность настройки карты для занятий отдельными видами спорта вместо использования настроек системы ( Настройки карты занятия, стр. 122 )...

Темы карты Можно изменить тему карты, чтобы отобразить данные, оптимизированные для вашего типа занятия.Нажмите и удерживайте и выберите Карта > Тема карты. Нет: использует настройки из системных параметров карты без применения дополнительной темы.Высокая контрастность: устанавливает карту на ото...

Настройка индикатора курса Можно настроить отображение индикатора курса на страницах данных во время навигации. Индикатор указывает целевой курс.1 Нажмите и удерживайте кнопку . 2 Выберите Навигация > Индикатор курса. Настройка навигационных оповещений Можно установить оповещения для облегчения н...

Настройки системы Нажмите и удерживайте кнопку , а затем выберите Система. Язык текста: выбор языка для отображения информации на часах.Время: настройка параметров времени ( Настройки времени, стр. 131 ). Отображение: настройка яркости экрана ( Изменение настроек экрана, стр. 132 ). Сенсорный экран:...

Установка оповещений о времени 1 Нажмите и удерживайте кнопку . 2 Выберите Система > Время > Оповещения.3 Выберите один из следующих вариантов: • Чтобы установить оповещение, которое будет звучать за определенное число минут или часов до заката, выберите До заката > Состояние > Включено,...

Информация об устройстве Просмотр информации об устройстве Можно просмотреть информацию об устройстве, включая идентификатор прибора, версию программного обеспечения, сведения о соответствии стандартам и текст лицензионного соглашения.1 Нажмите и удерживайте кнопку . 2 Выберите Система > Об устро...

Зарядка часов ОСТОРОЖНО В устройстве используется литий-ионный аккумулятор. Сведения о безопасности и другую важную информацию см. в руководстве Правила техники безопасности и сведения об изделии, которое находится в упаковке изделия. УВЕДОМЛЕНИЕ Для предотвращения коррозии тщательно очистите и высу...

Ношение часов ВНИМАНИЕ Некоторые пользователи могут испытывать раздражение кожи после длительного использования часов, особенно если у пользователя чувствительная кожа или подвержена аллергии. При появлении раздражения кожи снимите часы и дайте коже время на заживление. Во избежание раздражения кожи...

Уход за устройством УВЕДОМЛЕНИЕ Избегайте сильных ударов и неосторожного обращения с устройством, поскольку это может привести к сокращению срока его службы.Не рекомендуется нажимать на кнопки, когда устройство находится под водой.Не используйте острые предметы для очистки устройства.При работе с се...

Замена ремешков Ремешки можно заменить новыми ремешками Forerunner или совместимыми ремешками QuickFit ® 22. 1 Используйте инструмент с острой головкой, чтобы протолкнуть штырек часов. 2 Снимите ремешок с часов. Информация об устройстве 137

Технические характеристики Тип батареи Перезаряжаемая встроенная литий-ионная батарея Водонепроницаемость Плавание, 5 атм 1 Хранение мультимедийных файлов До 32 ГБ Диапазон рабочих температур От -20° до 60 °C (от -4° до 140 °F) Диапазон температур для зарядки От 0° до 45 °C (от 32° до 113 °F) Частот...

Устранение неполадок Обновления продукта Часы автоматически проверяют наличие обновлений при подключении к Bluetooth или Wi‑Fi. Вы можете вручную проверять наличие обновлений в системных настройках ( Настройки системы, стр. 131 ). На компьютере установите Garmin Express ( www.garmin.com/express ). У...

Отображаемое на часах количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов , указанным в моей учетной записи Garmin Connect Количество пройденных шагов в вашей учетной записи Garmin Connect обновляется при синхронизации с часами.1 Выберите один из следующих вариантов: • Синхронизируйте колич...

Увеличение продолжительности работы от батареи Продлить время работы от аккумулятора можно несколькими способами.• Выключите музыку.• Уменьшите яркость дисплея и отключите настройку экрана Всегда вкл. дисплей ( Изменение настроек экрана, стр. 132 ). • Настройте параметры энергосбережения в диспетчер...

Приложение Поля данных ПРИМЕЧАНИЕ. не все поля данных доступны для всех типов занятий. Для отображения данных в некоторых полях необходимо подключить совместимые аксессуары. Некоторые поля данных отображаются в нескольких категориях на часах.СОВЕТ. вы также можете настроить поля данных в настройках ...

Название Описание Гребков на последн. уч. общее количество гребков на последнем пройденном участке бассейна. Тип гребков на посл. участке тип гребков, используемый во время последнего пройденного участка бассейна. Частота гребков плавание. Количество гребков в минуту (гр./мин). Частота гребков гребн...

Стандартные рейтинги VO2 Max. В этих таблицах перечислены стандартные классификации для расчетных значений VO2 Max. по возрасту и полу. Мужчины Перцентиль 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Прево­сходно 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1 Отлично 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7 Хорошо 60 45,4 44 42,4 3...