Рецепты; Зеленый смузи - Bosch MMBM7G2M - Инструкция по эксплуатации - Страница 122

122 

ru

Рецепты 

Рецепты

Указания.

–

Твердые ингредиенты сначала 

смешать только с половинным количе-

ством жидкости, после чего добавить 

остальную жидкость.

–

В зависимости от рецепта выбрать 

подходящий стакан блендера.

–

Соблюдать рекомендуемое количе-

ство продукта и время переработки. 

X

Рисунок 

G

Зеленый смузи

–

1 зеленое яблоко (ок. 100 г)

–

Сок одного лимона (ок. 20 г)

–

20 г листовой капусты

–

10 г стебля сельдерея

–

10 г листьев кинзы

–

10 г льняного семени

–

1 г молотой корицы

–

300 г охлажденной воды

■ Яблоко, стебли сельдерея и листовую 

капусту нарезать кусочками.

■ Налить немного воды в стакан 

блендера.

■ Взбивать в течение 1 минуты на 

ступени 

u

.

■ Загрузить в стакан блендера все 

остальные ингредиенты.

■ Взбивать в течение 1 минуты на 

ступени 

u

.

Смузи

–

1 банан (ок. 100 г)

–

4 г свежего красного имбиря

–

100 г йогурта

–

30 г меда

–

100 мл молока

■ Бананы и имбирь очистить от кожуры 

и нарезать кусочками.

■ Загрузить все остальные ингредиенты 

в переносной стакан блендера.

■ Взбивать в течение 1 минуты на 

ступени 

u

.

Энергетический напиток

–

240 г нежирного молока

–

½ банана (ок. 50 г)

–

30 г сахара

–

20 г какао-порошка

■ Банан нарезать кусочками и заморо-

зить на ночь.

■ Загрузить все ингредиенты в стакан 

блендера.

■ Взбивать в течение 1 минуты на 

ступени 

u

.

Яблоко с горошком

–

100 г замороженного горошка

–

100 г замороженных соевых бобов

–

1 яблоко (ок. 100 г)

–

220 г яблочного сока

■ Яблоко очистить от кожуры, вырезать 

сердцевину и нарезать кусочками.

■ Горошек и соевые бобы пpoмыть в 

пpoтoчнoй вoдe.

■ Яблоко, горошек и соевые бобы 

опустить в кипящую воду и оставить в 

воде на маленьком огне на 3 минуты.

■ Вареные ингредиенты промыть под 

проточной водой в дуршлаге и поме-

стить на 3 минуты в ледяную воду для 

остывания.

■ Загрузить вареные ингредиенты и 

яблочный сок в стакан блендера.

■ Взбивать на ступени 

u

 до получения 

густой и кремистой консистенции.

Крем авокадо

–

1 яблоко или 1 груша (ок. 100 г)

–

½ авокадо (ок. 70 г)

–

100 г воды

■ Яблоко или грушу очистить от кожуры, 

нарезать кусочками и удалить 

косточки.

■ Кусочки варить с малым количеством 

воды на слабом огне до размягчения.

■ Авокадо очистить от кожуры, нарезать 

кусочками и удалить косточку.

■ Загрузить вареные ингредиенты и 

кусочки авокадо в стакан блендера.

■ Взбивать на ступени 

u

 до получения 

густой и кремистой консистенции.