NordicTrack Incline Trainer X7i - Инструкция по эксплуатации - Страница 16

16

7.

8.

1.

2.

К

онтакты

17

3.

4.

5.

6.

7.

Перед тем как

использовать руч-

ной пульсометр 

убедитесь, что в 

отсутствии посто-

ронних пластико-

вых

частиц на ме-

таллических кон-

тактных

пластинах. 

Также убедитесь

,

что у вас чистые 

руки. 

Для измерения вашей частоты сердцебиения 

встаньте на боковое ограждение и удерживай-

те контактные пластины пульсометра ладоня-

ми примерно десять секунд, не двигая руками. 

Когда ваш пульс будет измерен, данные будут 

выведены на дисплей. Для наиболее точного 

определения сердечного ритма, продолжайте 

удерживать контакты в течение примерно 15 

секунд.

Включите вентилятор

 при желании

.

Вентилятор имеет несколько параметров ско-

рости и автоматический режим. Если выбран 

автоматический режим, то скорость вентилято-

ра будет автоматически увеличиваться и 

уменьшаться в зависимости от скорости движе-

ния бегового полотна.

Нажмите кнопку увеличения/

уменьшения несколько раз, 

чтобы выбрать скорость вен-

тилятора или выключить его.

Когда вы закончили занятия, выньте ключ из

консоли.
Встаньте на боковые ограждения и нажмите 

на кнопку Stop и отрегулируйте наклон беговой 

дорожки до 0 процентов. Уклон должен 

составлять 0 процентов, или вы можете повре-

дить беговую дорожку. Далее, удалите ключ из 

блока управления и положите в безопасное 

место.

Когда вы закончили пользоваться беговой 

дорожкой, обесточьте прибор, переведя  

выключатель в положение off  и отключите 

шнур питания. ВАЖНО: Если вы этого не сде-

лаете, электрические компоненты беговой 

дорожки могут повредиться.

КАК 

И

СПОЛЬЗОВАТЬ ВСТРОЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Вставьте ключ в консоль.

См. КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ на стр. 14

.

Выберите встроенную тренировку

.

Чтобы выбрать встроенную тренировку

, 

нажми-

те кнопку Calorie (Калории), кнопку Interval

(Интервал), кнопку Speed (Скорость) несколько 

раз, пока нужная тренировкак не появится на 

дисплее. 

Когда вы выберете программу тренировки, на 

дисплее появятся продолжительность и 

название тренировки. Кроме того, скоростные 

настройки занесутся в таблицу. Если вы 

выберите тренировку для сжигания калорий, то 

на дисплее отобразится приблизительное 

количество калорий, которое вы сожжете.

Начните тренировку

.

Нажмите кнопку Start, чтобы начать трениров-

ку. Через несколько секунд после нажатия на 

кнопку, беговая дорожка будет автоматически 

включена на первую скорость и необходимый 

наклон. Удерживайте перила и начинайте идти.

Каждая  тренировка  разделена  на  сегменты.

Определенная  скорость  и  наклон  запрограмми-

рованы  для  каждого  сегмента.  Примечание:  те

же  скорости  и/или  наклон  могут  быть

запрограммированы  для  последовательных

сегментов.

Во время трени-

ровки вкладки 

скорость и нак-

лон будет пока-

зывать ваш 

Текущий сегмент

прогресс. Мига-

ющий сегмент 

профиля показывает текущий сегмент трени-

ровки. Высота мигающего сегмента показывает 

скорость и наклон для текущего момента трени-

ровки. В конце каждого сегмента звучит сигнал, 

предупреждающий о переходе на следующий

сегмент. Новый сегмент начнет мигать. Если

для следующего сегмента запрограммированы

другие скорость и наклон, то новые данные

будут мигать на дисплее, а беговая дорожка

будет автоматически приспосабливаться к

новой скорости и/или наклонной установке.

Тренировка будут продолжать до тех пор, пока 

последний сегмент профиля не закончит мигать 

на дисплее, и последний отрезок не закончится. 

Беговое полотно начнет медленно останавли-

ваться.

Важно: В программе Калорийность оценивается 

количество калорий, которые вы сжигаете во 

время тренировки. Фактическое количество 

калорий, которые вы сжигаете, будет зависеть 

от вашего веса. Кроме того, если вы вручную 

измените скорость или наклон беговой дорожки, 

во время тренировки, количество сжигаемых 

калорий изменится.

Если скорость и наклон установленные для 

данного сегмента слишком высокие или слиш-

ком низкие, то можно вручную отключить наст-

ройку, нажав на кнопки Speed  или Incline; 

однако, когда начнется следующий сегмент 

тренировки, беговая дорожка будет автомати

-

чески определять скорость и наклон для 

следующего сегмента.

Чтобы остановить полотно в любой момент 

тренировки, нажмите кнопку Stop. Время начнет 

мигать на дисплее. Для возобновления движе-

ния бегового полотна нажмите на кнопку Start. 

Беговое полотно начнет двигаться со скорос-

тью 2 км/ч. Когда начнется следующий сегмент 

тренировки, беговая дорожка будет автомати-

чески определять скорость и наклон для следу-

ющего сегмента.

Следите за вашими достижениями на дисплее

.

См. пункт

 5 

на стр.

15

. 

Если вы выбираете 

встроенную тренировку

,

 экран будет показы-

вать оставшееся время вместо прошедшего.

Измерьте свой пульс при необходимости

.

См. пункт

 6 

на стр.

15

.

Включите вентилятор при необходимости

.

См. пункт

 7 

на стр.

16

.

Когда вы закончите тренировку, выньте ключ 
из консоли.
См. пункт

 8 

на стр.

16

.