Весы Tanita BC-587 - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
Показатель базального
метаболизма (BMR/ПБМ)
Это минимальное количество энергии, необходимое вашему организму для
обеспечения эффек тивной работы дыхательной, кровеносной, нервной
систем, печени, почек и других органов. Около 70% всех калорий, потребляемых
организмом в течении дня, иду т на
обеспечение базального метаболизма.
Уровень метаболизма повышается, когда вы ак тивны. Это происходит потому, что
опорно-двигательная система (40% веса всего организма), потребляет большое
количество энергии. Значительная часть энергии расходуется на работ у мускулов,
поэтому увеличение мышечной массы позволяет увеличить ПБМ.
Чем выше ПБМ, тем большее количество калорий сжигается в процессе увеличения
мышечной массы, что позволяет уменьшить уровень жира в организме.
Чем ниже уровень ПБМ, тем медленнее происходит сжигание жира, тем выше
вероятность ожирения со всеми вытекающими последствиями. Исследуя здоровых
людей, ученые выяснили, что скорость метаболизма меняется в зависимости от
возраста. С возрастом ПБМ сначала увеличивается, максимального значения
достигает примерно в 16—17 лет, а затем постепенно начинает снижаться.
Биологический возраст
Каж дому возраст у соответствует определенный уровень базального
метаболизма(BMR), определенная интенсивность обменных процессов.
Эта функция прибора позволяет рассчитать BMR и значение среднего возраста,
соответствующего данному типу метаболизма.
Если Ваш метаболический возраст старше физического, то Вам следует снижать свой
метаболический возраст. Увеличение физической нагрузки позволит
увеличить мышечную массу, в результате чего метаболический возраст уменьшается.
Полученное значение обычно находится в диапазоне от 12 до 90. Значения меньше,
чем 12, отображаются как «12», а значения больше, чем 90, отображаются как «90».
Примечание:
для данной модели диапазон биологического возраста составляет 12-
50 лет.
Мышечная масса
Этот параметр показывает вес мышечной массы в Вашем организме. Отражаемая
на дисплее мышечная масса включает скелетные мышцы, сердечные мышцы,
гладкие мышцы (мышцы пищеварительного трак та), а также воду, содержащуюся
в этих мышцах. Если Ваша мышечная масса возрастает, возрастает также и Ваше
потребление энергии, что способствует снижению избыточного жира в организме и
потере веса здоровым пу тем.
