Beurer BG 55 - Инструкция по эксплуатации - Страница 45

45

Yorumlama

Ağırlığın,  vücut yağı, vücut suyu ve kas oranı-

nın  değerleri, değerlendirme grafiğinde bir eğri ile 

 yorumlanır. Değerler düşük ise eğriler solda (-) bulu-

nur. Eğriler orta alanda bulunuyorsa, değerler  normaldir. Sağ alanda (+) iken, değerler oldukça yüksektir.

Ağırlık

Kilonuz, BMI (Body Mass Index -Beden Ölçüsü Endeksi ) ile karşılaştırılır. Hesaplaması aşağıdaki formülle 

yapılır: BMI = Ağırlık kg olarak / (Boy m olarak)2 .

Erkek/Kadın ≥ 20 yaşına

Düşük ağırlık Normal ağırlık

Aşırı Ağırlık

<18,5

18,5-25

>25

Çok kaslı vücutlarda (Vücut geliştirenler), BMI-Yorumlamasının bir kilo fazlalığı çıkardığına dikkat 

 ediniz. Bunun nedeni, ortalamanın çok üzerindeki kas kütlesinin BMI-Formülünde hesap taşımadı-

ğıdır.

Vücut yağı payı

Aşağıdaki belirtilen vücut yağı değerleri size bir ipucu verirler (daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza baş-

vurunuz!).

Erkek 

 Kadın

Yaş

çok iyi

iy

orta

kötü

10-14

<11%

11-16%

16,1-21%

>21,1%

15-19

<12%

12-17%

17,1-22%

>22,1%

20-29

<13%

13-18%

18,1-23%

>23,1%

30-39

<14%

14-19%

19,1-24%

>24,1%

40-49

<15%

15-20%

20,1-25%

>25,1%

50-59

<16%

16-21%

21,1-26%

>26,1%

60-69

<17%

17-22%

22,1-27%

>27,1%

70-100

<18%

18-23%

23,1-28%

>28,1%

Yaş

çok iyi

iy

orta

kötü

10-14

<16%

16-21%

21,1-26%

>26,1%

15-19

<17%

17-22%

22,1-27%

>27,1%

20-29

<18%

18-23%

23,1-28%

>28,1%

30-39

<19%

19-24%

24,1-29%

>29,1%

40-49

<20%

20-25%

25,1-30%

>30,1%

50-59

<21%

21-26%

26,1-31%

>31,1%

60-69

<22%

22-27%

27,1-32%

>32,1%

70-100

<23%

23-28%

28,1-33%

>33,1%

Sporcularda çoğunlukla daha düşük bir değer tespit edilir. Uygulanan spor türüne, antrenman yoğunluğu-

na ve bedensel yapıya göre, öngörülen değerlerin daha altında kalan değerlere ulaşılabilir.
Lütfen, yine de aşırı düşük değerlerde sağlık tehlikesinin olabileceğine dikkat ediniz.

Vücut suyu:

Vücut suyu payı, normalde aşağıda sıralanan alanlarda yer alır:

Erkek 

 Kadın

Yaş

kötü

iyi

çok iyi

10-100

<50%

50-65%

>65%

Yaş

kötü

iyi

çok iyi

10-100

<45%

45-60%

>60%

Vücut yağı o dukça az su içerir. Bu nedenle, yüksek bir vücut yağ payı olan kişilerde, vücut su payı, yukarı-

da belirtilen değerlerin altında bulunabilir. Dayanıklı sporcularda ise bunun zıttına, ,düşük yağ payı ve yük-

sek kas payı nedeniyle standart değerler, aşılabilir.