Beurer BF 620 - Инструкция по эксплуатации - Страница 55

55

Udział tkanki tłuszczowej

Poniższe wartości tkanki tłuszczowej są jedynie orientacyjne (aby uzyskać więcej informacji należy  zwrócić 

się do lekarza!).

Mężczyźni 

     Kobiety

żółty

zielony

czerwony

wiek

bardzo dobrze

dobrze

średnio

źle

10–14

<16%

16–21%

21,1–26%

>26,1%

15–19

<17%

17–22%

22,1–27%

>27,1%

20–29

<18%

18–23%

23,1–28%

>28,1%

30–39

<19%

19–24%

24,1–29%

>29,1%

40–49

<20%

20–25%

25,1–30%

>30,1%

50–59

<21%

21–26%

26,1–31%

>31,1%

60–69

<22%

22–27%

27,1–32%

>32,1%

70–100

<23%

23–28%

28,1–33%

>33,1%

żółty

zielony

czerwony

wiek

bardzo dobrze

dobrze

średnio

źle

10–14

<11%

11–16%

16,1–21%

>21,1%

15–19

<12%

12–17%

17,1–22%

>22,1%

20–29

<13%

13–18%

18,1–23%

>23,1%

30–39

<14%

14–19%

19,1–24%

>24,1%

40–49

<15%

15–20%

20,1–25%

>25,1%

50–59

<16%

16–21%

21,1–26%

>26,1%

60–69

<17%

17–22%

22,1–27%

>27,1%

70–100

<18%

18–23%

23,1–28%

>28,1%

U sportowców często wykazywany jest niski udział tkanki tłuszczowej. Zależnie od uprawianej dyscypli-

ny sportu, intensywności treningów i budowy ciała można uzyskać wartości leżące poniżej podanych 

wartości orientacyjnych.
Należy jednak pamiętać, iż bardzo niskie wartości udziału tkanki tłuszczowej stanowią poważne 

zagrożenia dla zdrowia.

Woda w organizmie:

Udział wody w organizmie mieści się zazwyczaj w następującym przedziale:

Mężczyźni Kobiety

czerwony

zielony

żółty

wiek

źle

dobrze

bardzo dobrze

10–100

<50%

50–65%

>65%

czerwony

zielony

żółty

wiek

źle

dobrze

bardzo dobrze

10–100

<45%

45–60%

>60%

Tkanka tłuszczowa zawiera względnie mało wody. Dlatego udział wody w organizmie u osób o dużym 

udziale tkanki tłuszczowej może leżeć poniżej podanych wartości orientacyjnych. Natomiast u osób 

uprawiających sporty wytrzymałościowe wartości te ze względu na niski udział tkanki tłuszczowej i  wysoką 

masę mięśniową mogą być przekroczone.
Określenie wody w organizmie przy pomocy wagi nie powinno być stosowane do wyciągania wniosków 

medycznych, np. o zatrzymywaniu wody w organizmie u osób starszych. W razie wątpliwości należy 

zwrócić się do lekarza.
Zasadniczo należy dążyć do wyższych wartości wody w organizmie.