Beurer BF 180 - Инструкция по эксплуатации - Страница 40

40

Aktivite dereceleri

Aktivite derecesi seçiminde orta ve uzun süreli gözlem belirleyicidir.

Aktivite derecesi

Vücut aktivitesi

1

Yok.

2

Düşük: Az ve hafif bedensel yorgunluklar (örneğin yürüyüş yapmak, hafif bahçe işi, jimnastik 

hareketleri).

3

Orta: Bedensel yorgunluklar, ortalama haftada 2 ila 4 defa, her defasında 30 dakika.

4

Yüksek: Bedensel yorgunluklar, ortalama haftada 4 ila 6 defa, her defasında 30 dakika.

5

Çok yüksek: Yoğun bedensel yorgunluklar, günde en az 1 saat yoğun çalışma veya ağır 

bedensel iş.

Tüm parametreler girildikten sonra, artık ağırlık, vücut yağı ve diğer değerler belirlenebilir.

2.4 Ölçüm yapmak

Teraziyi açın (basma yüzeyine kısaca basın veya “SET” tuşuna basın). Ekranda “

0.0

” görününceye kadar bekleyin.

– SET tuşuna basın, ardından son seçilen kullanıcı hafızası yanıp söner.

– Sonra, ekranda “

0.0

” görününceye dek tüm kullanıcı verileri sırayla görüntülenir.

– Terazinin üzerine çıplak ayakla çıkın ve paslanmaz çelik elektrotların üzerinde ağırlığınızı iki bacağınıza eşit şekilde 

dağıtarak ve hareketsiz olarak durmaya dikkat edin.

–  Kısa bir süre sonra ölçüm sonuçları görüntülenir.

   Not:

 Her iki ayağınız, bacağınız, baldırınız ve üst baldırınız arasında bir temas olmamalıdır.  

Aksi halde, tartılma işlemi doğru uygulanamaz. 

Aşağıdaki veriler gösterilir:

–  kg cinsinden vücut ağırlığı

–  Vücut yağ oranı 

BF

, % olarak

–  Su oranı 

, % olarak

–  Kas oranı 

, % olarak

–  kg olarak kemik kütlesi, 

–  Body Mass Index 

BMI

 (Vücut kütle endeksi)

–  kcal cinsinden kalori temel metabolizma hızı, 

kcal

 (

BMR

)

–  Artık bundan sonra, ölçülmüş olan tüm değerler sadece bir kez daha arka arkaya gösterilir bundan sonra ise tartı 

kendiliğinden kapanır.

2.5 Kullanım için öneriler

Vücut yağının, vücut suyunun ve kas oranlarının belirlenmesinde şunlar önemlidir/Kemik oranı:

–  Karşılaştırılabilir sonuçlar elde etmek için mümkünse günün aynı saatinde (en iyisi sabah), tuvalete gittik-ten 

sonra, aç karnına ve kıyafetsiz olarak tartılmalısınız.

– 

Ölçüm, sadece yalınayak ve amaca uygun olarak hafifçe nemlendirilmiş ayak tabanlarıyla yapılmalıdır. Kuru

ayak 

tabanlarının iletkenlik özelliği az olduğundan, tamamen kuru ayak tabanları tatmin edici olmayan sonuçlara yol 

açabilir. 

–  Her iki ayağınız, bacağınız, baldırınız ve üst baldırınız arasında bir temas olmamalıdır. Aksi halde, tartılma işlemi 

doğru olarak gerçekleşmeyebilir.

–  Alışılmadık yorucu bedensel çalışmadan sonra birkaç saat bekleyiniz.

–  Ayağa kalktıktan sonra yaklaşık 15 dakika bekleyiniz ki, vücudunuzdaki su dağılabilsin. 

–  Önemli olan uzun süreli eğilimin hesaplanmasıdır. Kural olarak, birkaç gün içindeki kısa süreli ağırlık fark-lılıklarının 

nedeni sıvı kaybıdır ve vücuttaki su sağlık için önemli bir role sahiptir.

Çalışma Prensibi

Bu terazi B.I.A., biyoelektrik empedans analizi prensibiyle çalışır. Bu prensipte hissedilemeyen, tamamen sakıncasız 

ve tehlikesiz bir akım sayesinde saniyeler içinde vücut oranlarının tayin edilmesi sağlanır. Bu elektrik direnci (empe-

dans) ölçümüyle ve sabit ya da bireysel değerlerin (yaş, boy, cinsiyet, etkinlik derecesi) hesaplanmasıyla vücut yağ 

oranı ve vücudun diğer özellikleri tayin edilebilir. Kas dokusu ve su iyi bir elektrik iletkenliğine sahiptir ve bu nedenle 

daha düşük bir dirence sahiptir. Bunlara karşın kemik ve yağ dokusu daha düşük iletkenliğe sahiptir, çünkü yağ 

hücreleri ve kemikler dirençlerinin çok yüksek olması nedeniyle neredeyse hiç akım iletmez.