Оценка результатов; Жировая масса тела - Beurer BF 100 - Инструкция по эксплуатации - Страница 11

82

 11. Оценка результатов

Жировая масса тела

Значения жировой массы тела отображаются на 
дисплее и оцениваются с помощью гистограммы. 
В следующих таблицах приведены нормативные 
значения жировой массы тела в % (за более под-
робной информацией обратитесь к врачу!).

Мужчины

Возраст

мало

норма

много

очень
много

10  –14

<11   %

11–16   %

16,1–  21   %

>21,1   %

15  –19

<12   %

12  –17   %

17,1–  22   %

>22,1   %

20  –  29

<13   %

13  –18   %

18,1–  23   %

>23,1   %

30  –  39

<14   %

14  –19   %

19,1–  24   %

>24,1   %

40  –  49

<15   %

15  –  20   %

20,1–  25   %

>25,1   %

50  –  59

<16   %

16  –  21   %

21,1–  26   %

>26,1   %

60  –  69

<17   %

17 –  22   %

22,1–  27   %

>27,1   %

70  –100

<18   %

18  –  23   %

23,1–  28   %

>28,1   %

Женщины

Возраст

мало

норма

много

очень
много

10  –14

<16   %

16  –  21   %

21,1–  26   %

>26,1   %

15  –19

<17   %

17 –  22   %

22,1–  27   %

>27,1   %

20  –  29

<18   %

18  –  23   %

23,1–  28   %

>28,1   %

30  –  39

<19   %

19  –  24   %

24,1–  29   %

>29,1   %

40  –  49

<20   %

20  –  25   %

25,1–  30   %

>30,1   %

50  –  59

<21   %

21–  26   %

26,1–  31   %

>31,1   %

60  –  69

<22   %

22  –  27   %

27,1–  32   %

>32,1   %

70  –100

<23   %

23  –  28   %

28,1–  33   %

>33,1   %

Для спортсменов часто определяется заниженное 
значение. В зависимости от вида спорта, интенсив-
ности тренировок и конституции тела значения мо-
гут оказаться меньше, чем указано в нормативных 
таблицах. Тем не менее, обратите внимание, если 
ваши значения окажутся слишком низкими. Это мо-
жет быть опасным для здоровья.

Содержание жидкости 

Содержание жидкости в теле в % приведено в сле-
дующей таблице:

Мужчины

Возраст

плохо

хорошо

очень
хорошо

10  –100

<50   %

50  –  65   %

>65   %

Женщины

Возраст

плохо

хорошо

очень
хорошо

10  –100

<45   %

45  –  60   %

>60   %

Жировая масса содержит относительно небольшое 
количество жидкости. Поэтому у людей с высокой 
жировой массой тела содержание воды в организ-
ме может быть ниже нормы. Для выносливых спор-
тсменов наоборот нормой является низкая жиро-
вая масса и высокая мышечная масса.
На основании определения содержания жидкости с 
помощью данных весов нельзя делать медицинское 
заключение о возрастных проблемах с удержанием 
жидкости. При необходимости проконсультируй-
тесь с врачом. Это особенно важно при высоком 
содержании жидкости.

Измерение мышечной массы,

Мышечная масса в теле в % приведена в следую-
щей таблице:

Мужчины

Возраст

мало

норма

много

10  –14

<44%

44  –  57   %

>57   %

15  –19

<43%

43  –  56   %

>56   %

20  –  29

<42%

42  –  54   %

>54   %

30  –  39

<41%

41–  52   %

>52   %

40  –  49

<40%

40  –  50   %

>50   %

50  –  59

<39%

39  –  48   %

>48   %

60  –  69

<38%

38  –  47   %

>47   %

70  –100

<37%

37 –  46   %

>46   %

Женщины

Возраст

мало

норма

много

10  –14

<36%

36  –  43   %

>43   %

15  –19

<35%

35  –  41   %

>41   %

20  –  29

<34%

34  –  39   %

>39   %

30  –  39

<33%

33  –  38   %

>38   %

40  –  49

<31%

31–  36   %

>36   %

50  –  59

<29%

29  –  34   %

>34   %

60  –  69

<28%

28  –  33   %

>33   %

70  –100

<27%

27 –  32   %

>32   %

Костная масса

Наши кости подвержены процессам развития, ро-
ста и старения. Костная масса достаточно сильно 
набирается в детском возрасте, но к 30 – 40 годам 
жизни набирает свой максимум. В более старшем 
возрасте костная масса снова немного снижается.