Велотренажеры DFC B8301 - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
3.Заминка
(охлаждение организма)
Этот этап направлен на стабилизацию работы вашей сердечно-сосудистой
системы и мышц
.
Это повторение упражнений из разминки,
т.е.
снижение темпа
продолжительностью примерно
5
минут
.
Заминку необходимо повторить
,
помня,
что нельзя перенапрягать или рвать мышцы
.
Чем больше вы будете тренироваться,
тем продолжительнее и тяжелее будут тренировки
.
Рекомендуется тренироваться
трижды в неделю, и чтобы тренировки, по возможности, были равномерно
распределены в течение недели
.
4.
Устранение неисправностей
:
Если на мониторе компьютера ничего не
отображается, проверьте корректность соединения проводов
.
МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС
Для поддержания мышечного тонуса во время тренировки
вам необходимо
устанавливать довольно высокое сопротивление
.
Это позволит оказать
дополнительную нагрузку на мышцы ног, и вы не сможете тренироваться так
долго, как вам того хочется
.
Если вы также пытаетесь улучшить вашу
физическую форму,
вам необходимо изменить свою программу тренировок
.
Вы должны разминаться до и растягиваться после тренировки как обычно, но,
заканчивая тренировку, вам необходимо увеличивать сопротивление, чтобы
увеличивать нагрузку на мышцы ног
.
Вам придется снизить скорость, чтобы
ваш пульс оставался в целевой зоне
.
ПОТЕРЯ ВЕСА
Важным фактором здесь являются усилия, которые вы прилагаете. Чем сильнее и
Характеристики
Остались вопросы?Не нашли свой ответ в руководстве или возникли другие проблемы? Задайте свой вопрос в форме ниже с подробным описанием вашей ситуации, чтобы другие люди и специалисты смогли дать на него ответ. Если вы знаете как решить проблему другого человека, пожалуйста, подскажите ему :)
