Велокомпьютеры Polar CS200 - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.

5.3.1 OWNZONE
Вело
компьютер
Polar
может
определить
Вашу
индивидуальную
аэробную
(
кардиоваскулярную
)
тренировочную
зону
автоматически
.
Эта
функция
называется
OwnZone (OZ).
OwnZone
базируется
на
измерении
изменений
вариабельности
частоты
пульса
во
время
Вашей
разминки
.
Вариабельность
частоты
пульса
отражает
изменения
в
Вашей
физиологии
.
Для
большинства
взрослых
людей
OwnZone
соответствует
65-85 %
от
максимальной
частоту
пульса
(HRmax). OwnZone
определяется
в
течение
1-5
минут
во
время
разминки
в
виде
езды
на
велосипеде
,
ходьбы
или
легкого
бега
. OwnZone
может
быть
легче
определена
при
домашней
тренировке
на
велосипеде
,
чем
при
тренировке
на
улице
,
поскольку
при
этом
легче
контролировать
скорость
.
Основная
идея
в
том
,
что
Вы
начинаете
упражнения
медленно
с
легкой
интенсивностью
,
т
.
е
.
частота
пульса
ниже
100
уд
в
мин
/
50%
от
максимальной
ЧСС
(HRmax).
Затем
Вы
постепенно
повышаете
интенсивность
Вашей
тренировки
с
плавным
увеличением
Вашего
пульса
.
Используйте
функцию
OwnZone,
чтобы
сделать
Вашу
тренировку
легкой
и
приносящей
удовольствие
.
Функция
OwnZone
разработана
для
здоровых
людей
.
Некоторые
физиологические
состояния
могут
влиять
на
определение
вариабельность
частоты
пульса
на
основе
функции
OwnZone
и
вызывать
неправильное
определение
,
например
,
высокое
артериальное
давление
,
некоторые
аритмии
сердца
и
медикаменты
.
42
◄
РУС
Содержание
- 3 Exercise mode
- 5 СОДЕРЖАНИЕ
- 7 ЭЛЕМЕНТЫ; Polar
- 8 OwnZone; BASIC SET
- 11 Settings done
- 12 ПЕДАЛИРОВАНИЯ; КРЕПЛЕНИЕ
- 13 POLAR
- 18 ТРЕНИРОВКИ; ЗАПИСЬ; AutoStart
- 19 OwnZone®; СРЕДНЮЮ
- 20 Частота; скорость
- 23 Split Time; Lap time
- 25 ЛЕВУЮ; Средняя
- 27 Просмотр; FILE
- 28 Max
- 29 Split time
- 32 Odometer 1; TOTALS
- 36 MaxSpeed; Retutn Old
- 37 УСТАНОВКИ; Polar UpLink
- 39 SETTINGS
- 40 ПРАВУЮ
- 41 SET
- 45 AutoStart on / off; Wheel
- 47 ERTRO
- 49 Watch Set; AM
- 50 Year
- 56 CONNECT
- 59 ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
- 61 BASIC SE
- 62 частоты
- 65 Polar Electro Oy