Polar CS200 - Инструкция по эксплуатации - Страница 42

Велокомпьютеры Polar CS200 - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.

Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.

"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
Страница:
/ 67
Загружаем инструкцию
background image

5.3.1 OWNZONE 

Вело

 

компьютер

 Polar 

может

 

определить

 

Вашу

 

индивидуальную

 

аэробную

 (

кардиоваскулярную

тренировочную

 

зону

 

автоматически

Эта

 

функция

 

называется

 OwnZone (OZ). 

 

OwnZone 

базируется

 

на

 

измерении

 

изменений

 

вариабельности

 

частоты

 

пульса

 

во

 

время

 

Вашей

 

разминки

Вариабельность

 

частоты

 

пульса

 

отражает

 

изменения

 

в

 

Вашей

 

физиологии

Для

 

большинства

 

взрослых

 

людей

 OwnZone 

соответствует

 65-85 % 

от

 

максимальной

 

частоту

 

пульса

 (HRmax). OwnZone 

определяется

 

в

 

течение

 1-5 

минут

 

во

 

время

 

разминки

 

в

 

виде

 

езды

 

на

 

велосипеде

ходьбы

 

или

 

легкого

 

бега

. OwnZone 

может

 

быть

 

легче

 

определена

 

при

 

домашней

 

тренировке

 

на

 

велосипеде

чем

 

при

 

тренировке

 

на

 

улице

поскольку

 

при

 

этом

 

легче

 

контролировать

 

скорость

Основная

 

идея

 

в

 

том

что

 

Вы

 

начинаете

 

упражнения

 

медленно

 

с

 

легкой

 

интенсивностью

т

е

частота

 

пульса

 

ниже

 100 

уд

 

в

 

мин

 / 

50% 

от

 

максимальной

 

ЧСС

 (HRmax). 

Затем

 

Вы

 

постепенно

 

повышаете

 

интенсивность

 

Вашей

 

тренировки

 

с

 

плавным

 

увеличением

 

Вашего

 

пульса

Используйте

 

функцию

 OwnZone, 

чтобы

 

сделать

 

Вашу

 

тренировку

 

легкой

 

и

 

приносящей

 

удовольствие

 

Функция

 OwnZone 

разработана

 

для

 

здоровых

 

людей

Некоторые

 

физиологические

 

состояния

 

могут

 

влиять

 

на

 

определение

 

вариабельность

 

частоты

 

пульса

 

на

 

основе

 

функции

 OwnZone 

и

 

вызывать

 

неправильное

 

определение

например

высокое

 

артериальное

 

давление

некоторые

 

аритмии

 

сердца

 

и

 

медикаменты

 
 

 

 

 
 

 

 

 
 

 

42   

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

        

РУС

 

 

Полезные видео

Характеристики

Оцените статью
tehnopanorama.ru
Остались вопросы?

Не нашли свой ответ в руководстве или возникли другие проблемы? Задайте свой вопрос в форме ниже с подробным описанием вашей ситуации, чтобы другие люди и специалисты смогли дать на него ответ. Если вы знаете как решить проблему другого человека, пожалуйста, подскажите ему :)

Задать вопрос

Часто задаваемые вопросы
Как посмотреть инструкцию к Polar CS200?
Необходимо подождать полной загрузки инструкции в сером окне на данной странице
Руководство на русском языке?
Все наши руководства представлены на русском языке или схематично, поэтому вы без труда сможете разобраться с вашей моделью
Как скопировать текст из PDF?
Чтобы скопировать текст со страницы инструкции воспользуйтесь вкладкой "HTML"