Умные часы Garmin Instinct Flame Red (010-02064-02) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
Опов. о цели
: позволяет включить и выключить
оповещения о достижении цели. Оповещения о
достижении цели появляются при достижении цели по
количеству пройденных шагов, этажей и времени
интенсивной активности за неделю.
Move IQ
: позволяет включать и выключать оповещения о
событиях Move IQ.
Отключение отслеживания активности
При отключении функции отслеживания активности запись
данных по количеству пройденных шагов, этажей, времени
интенсивной активности, отслеживанию сна и событиям
Move IQ прекращается.
1
Нажмите и удерживайте кнопку
MENU
.
2
Выберите
Настройки
>
Отслеживание активности
>
Состояние
>
Выключено
.
Тренировки
Можно создать персонализированные тренировки, которые
содержат цели для каждого этапа тренировки и для разных
расстояний, времени и калорий. Создать тренировки можно
с помощью Garmin Connect или выбрать план тренировки со
встроенными тренировками от Garmin Connect и передать
его на устройство.
Запланировать тренировки можно с помощью Garmin
Connect. Запланировать тренировку можно заранее, а затем
сохранить ее на устройстве.
Выполнение тренировки из сети
Для загрузки тренировки из Garmin Connect требуется
наличие учетной записи Garmin Connect (
).
1
Подключите устройство к компьютеру.
2
Перейдите по ссылке
.
3
Создайте и сохраните новую тренировку.
4
Выберите
Отправка на устройство
и следуйте
инструкциям на экране.
5
Отключите устройство.
Начало тренировки
Прежде чем начинать тренировку, ее необходимо загрузить
из своей учетной записи Garmin Connect.
1
В режиме отображения циферблата нажмите кнопку
GPS
.
2
Выберите занятие.
3
Нажмите и удерживайте кнопку
MENU
.
4
Выберите
Тренировка
>
Мои трен.
.
5
Выберите тренировку.
ПРИМЕЧАНИЕ.
в списке отображаются только
совместимые тренировки с выбранным занятием.
6
Выберите
Начать тренировку
.
7
Нажмите кнопку
GPS
, чтобы запустить таймер.
После начала тренировки устройство будет отображать
каждый этап тренировки, примечания по этапу
(дополнительно), цель (дополнительно) и текущие данные о
тренировке.
О календаре тренировок
Календарь тренировок на устройстве представляет собой
расширение календаря или расписания тренировок,
созданного в Garmin Connect. После добавления нескольких
тренировок в календарь Garmin Connect их можно отправить
на устройство. Все запланированные тренировки,
отправленные на устройство, отображаются в списке
календаря тренировок по дате. Выбрав день в календаре
тренировок, можно просмотреть или начать тренировку.
Запланированная тренировка остается на устройстве
независимо от ее выполнения или пропуска. При отправке
запланированных тренировок из Garmin Connect
существующий календарь тренировок перезаписывается.
Использование планов тренировок Garmin Connect
Прежде чем вы сможете загружать и использовать план
тренировки из Garmin Connect, вам необходимо завести
учетную запись Garmin Connect (
), а
также выполнить сопряжение устройства Instinct с
совместимым смартфоном.
1
В приложении Garmin Connect Mobile выберите
Занятие
>
Планы тренировок
>
Найти план тренировки
.
2
Выберите план тренировки и внесите его в расписание.
3
Выберите и следуйте инструкциям на экране.
4
Перейдите к плану тренировок в календаре.
Интервальные тренировки
Интервальные тренировки можно создавать на основе
расстояния или времени. Пользовательская интервальная
тренировка хранится на устройстве до создания другой
интервальной тренировки. Открытые интервалы можно
использовать для тренировок на беговой дорожке и забега
на известное расстояние.
Создание интервальной тренировки
1
В режиме отображения циферблата нажмите кнопку
GPS
.
2
Выберите занятие.
3
Нажмите и удерживайте кнопку
MENU
.
4
Выберите
Тренировка
>
Интервалы
>
Правка
>
Интервал
>
Тип
.
5
Выберите
Расстояние
,
Время
или
Открытый
.
СОВЕТ.
опция Открытый позволяет создать
неограниченный по времени интервал.
6
При необходимости выберите
Длительность
, введите
значение расстояния или интервала времени для
тренировки, а затем выберите .
7
Нажмите кнопку
BACK
.
8
Выберите
Отдых
>
Тип
.
9
Выберите
Расстояние
,
Время
или
Открытый
.
10
При необходимости введите значение расстояния или
времени для интервала отдыха, а затем выберите .
11
Нажмите кнопку
BACK
.
12
Выберите один или несколько предлагаемых вариантов.
• Чтобы установить количество повторов, выберите
Повтор
.
• Чтобы добавить в тренировку неограниченную по
времени разминку, выберите
Разминка
>
Включено
.
• Чтобы добавить в тренировку неограниченную по
времени заминку, выберите
Заминка
>
Включено
.
Начало интервальной тренировки
1
В режиме отображения циферблата выберите
GPS
.
2
Выберите занятие.
3
Нажмите и удерживайте кнопку
MENU
.
4
Выберите
Тренировка
>
Интервалы
>
Начать
тренировку
.
5
Нажмите кнопку
GPS
, чтобы запустить таймер.
6
Если в интервальную тренировку входит разминка,
нажмите кнопку
SET
, чтобы начать первый интервал.
7
Следуйте инструкциям на экране.
После завершения всех интервалов отобразится
сообщение.
Тренировка
7
