Время дня; • сбросить вес и понизить уровень холестерина в крови, сократив - Omron RX3 Plus (HEM-642-E) - Инструкция по эксплуатации - Страница 20

Колебания артериального давления в течение дня  (пациент  мужчина, 35 лет)

Время дня

мм рт. ст.

Верхняя кривая: систолическое артериальное давление
Нижняя кривая: диастолическое артериальное давление

RX3 

Plus

20

Так как артериальное давление подвергается ежеминутным колебаниям в тече
ние всего дня (см. график на стр. 24), для получения сопоставимых результатов
рекомендуется проводить измерения ежедневно в одно и то же время.
В кабинете у врача, вследствие повышенного беспокойства и эмоционально
го напряжения, артериальное давление может быть выше, чем в спокойных
домашних условиях. Это явление известно  как "синдром белого халата".

Если показатели Вашего артериального давления, измеренные в течение
нескольких дней, превышают 140160 мм рт. ст. для систолического давле
ния  и 9095 мм рт ст для диастолического , Вам необходимо проконсульти
роваться с врачом. Вы, в свою очередь, можете усилить воздействие лечеб
ных процедур следующими мерами:

• сбросить вес и понизить уровень холестерина в крови, сократив

содержание жиров и калорий в пище; сократить потребление жи
вотных жиров, есть больше фруктов и овощей; 

• сократить потребление алкоголя;
• сократить потребление соли (немецкая лига борьбы с гипертони

ей рекомендует употреблять в среднем шесть граммов соли в
день, это примерно одна чайная ложка); 

• отказаться от курения;
• регулярно заниматься физическими упражнениями;
• следить за состоянием своего артериального давления.