КОРОТКО ОБ АРТЕРИАЛЬНОМ ДАВЛЕНИИ; Здоровье и артериальное давление - Omron RX2 - Инструкция по эксплуатации - Страница 10

10

Легочные
капилляры

Легочная вена

Аорта

Левое предсердие

Мелкая артерия

Левый желудочек

Мелкая артерия

Легочная артерия

Полая вена

Мелкая вена

Правый желудочек

Мелкая вена

Капилляры

Правое предсердие

Гипертоническая болезнь может длительное время протекать бессимптомно,
а затем очень быстро перейти в тяжелую форму. Приведем лишь несколько
факторов, способствующих повышению артериального давления:

•

избыточный  вес;

•

высокий уровень холестерина в крови;

•

курение;

•

неумеренное потребление алкоголя;

•

стрессы и эмоциональные срывы;

•

излишнее потребление соли;

•

недостаток физической нагрузки;

•

генетическая или наследственная предрасположенность;

•

внутренние болезни, такие, как почечная недостаточность или нарушения
деятельности эндокринной системы.

КОРОТКО ОБ АРТЕРИАЛЬНОМ ДАВЛЕНИИ

Здоровье и артериальное давление

С возрастом риск заболевания гипертонией значительно повышается. Более
того, с течением времени ухудшается состояние кровеносных сосудов. Избы>
точный вес, гиподинамия, наличие  холестериновых бляшек в кровеносных
сосудах – все это приводит к потери эластичности сосудов. Гипертония спо>
собствует развитию атеросклероза, который в свою очередь может привести
к таким серьезным заболеваниям, как инсульт и инфаркт миакарда. Вот поче>
му чрезвычайно важно следить за  своим артериальным давлением. Артери>
альное давление изменяется постоянно, изо дня в день, от минуты к минуте,
и поэтому систематическое измерение артериального давления является
важнейшим фактором поддержания Вашего здоровья.

Что следует знать об артериальном давлении

Циркуляция крови по кровеносным сосудам обеспечивается сокращением
сердца, работающего как насос. Артериальное давление — это давление,
оказываемое на стенки артерии, когда по ней течет кровь. Артериальное дав>
ление повышается и понижается с каждым биением пульса. Верхнее (сердеч>
ное, или систолическое) давление — это давление, оказываемое на стенки

сосудов при сокращении сердечной мышцы. Нижнее (или диастолическое)
давление — это давление, оказываемое на стенки сосудов в момент расслаб>
ления сердечной мышцы.

Если показатели Вашего артериального давления, измеренные в течение не>
скольких дней, превышают 140 > 160 мм рт. ст. или составляют менее 90 > 95
мм рт. ст., Вам необходимо проконсультироваться с врачом. Вы в свою оче>
редь можете усилить воздействие лечебных процедур путем:

•

снижения веса и уровня холестерина в крови, уменьшив калорийность пи>
щи  и соблюдая соответствующую диету, сократив потребление  животных
жиров и дополнив свой рацион большим количеством овощей и фруктов;

•

уменьшения потребления алкоголя;

•

уменьшения потребления соли (Немецкая лига борьбы с гипертонией реко>
мендует употреблять не более 6 г (1 чайной ложки) соли в день);

•

избавления от никотиновой  зависимости;

•

регулярных прогулок на свежем воздухе;

•

самостоятельного измерения Вашего артериального давления.