Размещение компьютера - Toshiba Satellite M30X - Инструкция по эксплуатации - Страница 61

Руководство пользователя

3-3

Приступаем к работе

Размещение компьютера

Расположите компьютер и периферийные устройства так, чтобы 
обеспечить удобство и безопасность.

■

Установите компьютер на ровной поверхности на удобной высоте и 
расстоянии. Дисплей не должен находиться выше уровня глаз, 
чтобы не напрягалось зрение.

■

Поместите компьютер так, чтобы во время работы он находился 
прямо перед вами, и чтобы у вас было достаточно места для 
работы с другими устройствами.

■

Сзади компьютера должно быть достаточно свободного места для 
наклона дисплея. Дисплей следует наклонить так, чтобы снизить 
блики до минимума, а угол обзора увеличить до максимума.

■

Если вы пользуетесь бумагодержателем, установите его на той же 
высоте и расстоянии от себя, что и компьютер.

Посадка и осанка

Высота стула по отношению к компьютеру и клавиатуре, как и 
положение вашего тела, являются главными факторами удобства при 
работе. См. приведенные далее рекомендации и иллюстрацию.

Осанка и размещение компьютера

■

Поставьте стул так, чтобы клавиатура находилась на уровне локтя 
или немного ниже. Необходимо сидеть так, чтобы вам было удобно 
печатать, не напрягая плечи.

■

Ваши колени должны быть чуть выше бедер. При необходимости 
воспользуйтесь скамейкой для ног (1), чтобы приподнять колени и 
снизить давление на заднюю часть бедер.

■

Отрегулируйте спинку стула так, чтобы она поддерживала нижний 
изгиб вашей спины.

■

Сядьте прямо так, чтобы ваши колени, бедра и локти 
располагались при работе приблизительно под углом 90 градусов. 
Не сутультесь и не откидывайтесь слишком далеко.

90

1