Приобретение полезных привычек во время работы - Acer Predator X27bmiphzx - Инструкция по эксплуатации - Страница 7

Глаза

• 

Часто давайте отдых глазам.

• 

Регулярно давайте глазам отдых, отводя их от монитора и направляя взгляд на 

удаленную точку.

• 

Чаще моргайте для увлажнения глаз.

Дисплей

• 

Содержите дисплей в чистоте.

• 

Держите голову на уровне выше верхнего края дисплея, чтобы глаза смотрели вниз, 

когда взгляд направлен на середину дисплея. 

• 

Отрегулируйте яркость и (или) контрастность дисплея: для удобства работы текст 

должен быть хорошо читаемым, а рисунки –четкими.

• 

Защита от появления бликов и отражений на экране:

• 

установите дисплей боком к окну или другому источнику света;

• 

уменьшите освещение в помещении с помощью занавесок, штор или жалюзи;

• 

используйте направленный свет;

• 

измените угол обзора дисплея;

• 

воспользуйтесь противобликовым фильтром;

• 

установите козырек для монитора, например, закрепите кусок картона над 

верхним передним краем монитора;

• 

избегайте неподходящей настройки угла обзора дисплея;

• 

старайтесь длительное время не смотреть на источники яркого света, например, 

открытые окна.

Приобретение полезных привычек во время работы

Приобретение полезных привычек для более удобного и эффективного 

использования компьютера:

• 

часто и регулярно делайте короткие перерывы;

• 

выполняйте упражнения на растяжку мышц;

• 

как можно чаще выходите на свежий воздух;

• 

регулярно занимайтесь гимнастикой и укрепляйте здоровье.